Mes užaugome girdėdami, kad kai kurių maisto produktų, tokių kaip mango ir pieno, vartojimas gali pakenkti sveikatai. Tiesą sakant, yra maisto produktų, kurių nederėtų derinti, nes jie yra kenksmingi, kai kurie netgi gali sukelti jų vartojančių žmonių mirtį, o pienas yra tame sąraše. Aš nežinojau? Dabar suprask, kodėl ir ką maisto deriniai kurių turėtume vengti kasdieniame gyvenime.
Skaityti daugiau: Peržiūrėkite šį greitą ir paprastą pieno pyrago receptą svečiams
Žiūrėti daugiau
Apelsinai nėra maistas, kuriame daugiausia vitamino C
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
Būkite atsargūs, ką vartojate
Subalansuota mityba yra labai svarbi gerai sveikatai, todėl reikia atkreipti dėmesį į vartojamų maisto produktų ir maistinių medžiagų derinį. Lygiai taip pat, kaip kai kurie maisto produktai kartu turi sustiprintą skonį ir yra naudingi, kiti gali turėti priešingą poveikį ir pakenkti organizmui.
Pagal indų terapiją, Ajurvedą, kiekvienam maistui reikalinga specifinė virškinimo aplinka, todėl jo vartojimas turi būti individualus. Be to, žinoma, kad žmogaus organizmas gali pasisavinti nuo 20 iki 30 % suvartotų maistinių medžiagų. Dėl to būtina atsižvelgti į derinius ir intervalus, kurie garantuoja geresnį maisto naudojimą.
Deriniai su pienu, kurių reikėtų vengti
Vienas iš ant brazilų stalo esančių maisto produktų, galinčių pakenkti, priklausomai nuo jo derinio, yra pienas. Šiame skystyje gausu kalcio, kuris gali pabloginti geležies pasisavinimą, nes jie turi tą patį absorbcijos kanalą. Taip pat nerekomenduojama jo vartoti su maistu, kuriame yra baltymų, kofeino, druskos, soda, sviesto, kviečių, riešutų, pupelių, špinatų, žuvies ir pomidorų pertekliaus.
Apribojimai yra susiję su daugybe galimų pavojų, tokių kaip dujos, diskomfortas pilve, pykinimas, rėmuo, refliuksas, odos problemos ir net anemija. Tačiau jūs neturite išbraukti pieno iš savo dietos! Šį maistą galima valgyti, tačiau tarp valgymų turi būti bent 2 valandų pertrauka, kad būtų lengviau virškinti ir pasisavinti.
Bet kaip dėl pieno ir mangų, ar jie blogai vartojami kartu? Ne, tai yra mitas! Priešingai, kadangi jame gausu baltymų, pienas padeda pasisavinti vaisiuose esančias maistines medžiagas, todėl tai yra sveikas derinys!
