Visi žino, kad pasifloros vaisiai yra skanūs vaisiai ir turi raminamąjį poveikį, tiesa? Tačiau tai taip pat puikus vitamino C šaltinis, nes jame yra flavonoidų ir alkaloidų. Šios medžiagos veikia centrinę nervų sistemą ir organizme veikia panašiai kaip raumenis atpalaiduojantys ar analgetikai. Be to, pasiflorų sultys su žievele padeda numesti svorio ir turi keletą naudos sveikatai. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau pasiflorų sulčių nauda.
Skaityti daugiau: Detox sultys: išmokite pasigaminti sulčių, kurios padeda numesti svorio miegant
Žiūrėti daugiau
Geresnė sveikata per dvi dienas: stebinantis treniruočių pabaigos efektyvumas…
Sveikatos apsaugos ministerija plečia ŽIV gydymą nauju vaistu...
sulčių nauda
Šios sultys skanios ir puikiai tinka atsigaivinti karštomis vasaros dienomis. Vaisiai turi itin sultingą minkštimą, tačiau daugiausia naudos turi žievelė arba vidinė žievė. Taip yra todėl, kad toje baltojoje vaisiaus dalyje gausu pektino – tirpios skaidulos, kuri padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje ir cholesterolį, be to, padeda žarnyno veiklai.
Šis gėrimas turi keletą naudos mūsų sveikatai ir padeda kovoti su stresu, nerimu bei padeda pašalinti iš organizmo toksinus ir riebalus. Galiausiai svarbu pridurti, kad pasifloros vaisiai tiesiogiai stiprina mūsų imunitetą ir padeda sotumo jausmui bei širdies ligų kontrolei.
Ar šios sultys verčia numesti svorio?
Nepaisant to, kad pasiflorų vaisių sultys yra labai sveikos ir skanios, jos vien tik su žievele, taip pat bet koks atskirai vartojamas maistas nepajėgia numesti svorio. Juk norint turėti gerą rezultatą, turi būti kalorijų deficitas. Šiuo atveju taip nutinka, kai organizmas suvartoja mažiau kalorijų nei išleidžia. Todėl idealu šiuo atveju – pasikonsultuoti su mitybos specialistu, kuris padės susidėlioti sveiką valgiaraštį pagal užsibrėžtus tikslus, be to, kad išlaikys rutiną atliekant tam tikrus fizinius pratimus.
Galiausiai, svarbu atsiminti, kad šias sultis reikia vartoti nesaldžias ir perkošti. Juk kai jos pagamintos taip, o ne natūraliai, sultyse yra mažiau skaidulų ir maistinių medžiagų. Žiūrėkite dabar pasifloros vaisių sulčių su žievele receptą:
Ingridientai:
- 1 pasifloros vaisius;
- 500 ml vandens;
- Ledo kubeliai.
Paruošimo būdas:
Padaryti sultis labai paprasta. Pirmiausia gerai nuplaukite pasifloros vaisius. Po to minkštimą sudėkite į maišytuvą, nupjaukite odelę ir sudėkite. Tada supilkite pusę litro vandens ir gerai išplakite. Dabar tiesiog įdėkite ledo ir patiekite.
