Natūralios sultys visada laukiamos mūsų kasdienybėje, nes jose yra maistinių medžiagų rinkinys ir prisidedama prie sveikatos palaikymo. Todėl įprasta vartoti tradicines sultis, tokias kaip citrinų, pasiflorų, mangų, gvajavos ir kt.
Tačiau ar žinojote, kad rekomenduojama varijuoti net sultimis? Taip yra todėl, kad kuo daugiau įvairiname maistą, tuo daugiau maistinių medžiagų galime suvartoti. Taigi šiandien supažindinsime jus su kita gėrimo alternatyva. Sekite šį straipsnį ir sužinokite apie pomidorų ir apelsinų sultis!
Žiūrėti daugiau
Geresnė sveikata per dvi dienas: stebinantis treniruočių pabaigos efektyvumas…
Sveikatos apsaugos ministerija plečia ŽIV gydymą nauju vaistu...
Skaityti daugiau: Citrinų sultys su jamu: sužinokite, kaip paruošti šį stiprų toniką imunitetui stiprinti
Pomidorų ir apelsinų sulčių nauda
Pomidorai ir apelsinai yra gerai žinomos daržovės, auginamos Brazilijoje, ir labai tikėtina, kad jos jau yra jūsų stalo dalis. Tačiau derinant du maisto produktus tame pačiame gėrime galima gauti daug vitaminų ir mineralų.
Pomidoras yra vaisius, turintis vitaminų A, C ir K, keletą mineralų ir naudingo junginio, vadinamo likopenu. Visos šios maistinės medžiagos apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų bei žalos organizmui.
Apelsinai yra vienas didžiausių vitamino C, B komplekso vitaminų ir junginių, žinomų kaip karotenai, šaltinių. Tokiu būdu šių medžiagų derinys stipriai veikia imuninę ir kvėpavimo sistemas, apsaugo akis ir nuo infekcijų.
Kaip paruošti pomidorų ir apelsinų sultis?
Šių sulčių receptas yra mažai sudėtingas, o jo paruošimo laikas nesiekia net 10 minučių. Patikrinkite!
Ingridientai:
- 2 labai prinokusių pomidorų;
- 2 apelsinai;
- 1 nedidelė stiklinė vandens.
Paruošimo būdas:
Pirmasis sulčių paruošimo žingsnis yra atidaryti du vaisius ir išimti kauliukus, kad nebūtų kartaus skonio. Tada sulčiaspaude išspauskite sultis iš dviejų apelsinų.
Tada paimkite trintuvą, supilkite apelsinų sultis, du pomidorus, vandenį ir viską plakite dvi minutes. Kai tik mišinys taps vienalytis, išjunkite įrangą.
Jei jums reikia, pasaldinkite cukrumi, saldikliu ar medumi. Jei norite, įdėkite ledo ir pomidorų bei apelsinų sultys bus paruoštos!
Ar jums patiko šis turinys? Sekite tinklaraštį Mokyklinis išsilavinimas ir turėkite prieigą prie kitų receptų, medžiagų, įdomybių ir naujienų iš visos Brazilijos!