Vitamino C nauda mūsų imunitetui jau gerai žinoma. Apskritai šis komponentas labiau apsaugo mus nuo virusinių ligų ir padidina mūsų gebėjimą atsigauti susirgus. Tačiau naujas Australijos Flinderso universiteto tyrimas parodė, kad pasekmės vitamino C trūkumas viršyti silpną imunitetą. Tyrėjų teigimu, dėl deficito kils problemų smegenyse, pavyzdžiui, pablogės pažinimas, susikaupimas ir atmintis.
Skaityti daugiau: Peržiūrėkite 6 maisto produktus, kuriuose vitamino C yra daugiau nei apelsinuose.
Žiūrėti daugiau
Geresnė sveikata per dvi dienas: stebinantis treniruočių pabaigos efektyvumas…
Sveikatos apsaugos ministerija plečia ŽIV gydymą nauju vaistu...
Vitamino C vaidmuo mūsų smegenyse
Tyrimo rezultatai gali parodyti, kiek mūsų smegenims reikia vitamino C, kad gerai veiktų. Kita vertus, komponento nebuvimas gali padaryti mus jautresnius įvairių psichinių problemų simptomams. Pavyzdžiui, depresijos, nerimo ir kompulsinių sutrikimų įveikimas būtų tiesiogiai susijęs su dažnu vitamino C vartojimu.
Todėl žmonėms, neturintiems reikiamo kiekio, gali kilti didesnių sunkumų išeiti iš šių etapų. Be to, tyrimai kalba apie psichinės sumišimo, prastos atminties ir net demencijos tikimybę, kai nepakanka vitamino.
Vitamino C trūkumo pasekmės vyresnio amžiaus žmonėms
Tyrimas taip pat parodė, kad deficito pasekmės būtų didesnės vyresnio amžiaus žmonėms. Tiems vitaminų reikėtų dar labiau, kad išlaikytų smegenis, kurios su amžiumi lėtėja. Todėl bet koks svarbių maistinių medžiagų skirtumas gali turėti rimtų pasekmių šiems asmenims.
Norėdami padaryti šią išvadą, mokslininkai stebėjo 160 vyresnių nei 75 metų pacientų. Taigi komanda kruopščiai išanalizavo vitamino C kiekį, palyginti su pagyvenusių žmonių gebėjimu pažinti ir susikaupti. Tokiu būdu buvo pastebėtas didesnis psichikos sutrikimas tiems, kuriems trūksta vitamino. Kita vertus, pacientai, kurių maistinių medžiagų koncentracija didesnė, lengviau atlieka kasdienes užduotis. Be to, lyginant su jaunesniais, vitamino C trūkumas būtų labiau matomas ir pavojingesnis.