Arbatos vartojimas tampa vis dažnesnis tarp žmonių. Tikėdami jos gydomuoju poveikiu, jie nusprendė kavą iškeisti į arbatą, manydami, kad ji yra sveikesnė. Tačiau kaip per daug kavos gali pakenkti sveikatai, taip ir arbata. Atsižvelgiant į tai, svarbu būti atsargiems vartojant bet kokį gėrimą dėl jo komponentų kiekio. Perskaitykite straipsnį ir sužinokite daugiau!
Skaityti daugiau: Liepžiedžių arbata: sužinokite apie visus šio augalo privalumus
Žiūrėti daugiau
Geresnė sveikata per dvi dienas: stebinantis treniruočių pabaigos efektyvumas…
Sveikatos apsaugos ministerija plečia ŽIV gydymą nauju vaistu...
Arbatos poveikis organizmui
Labiausiai žmonės bijo vartodami kavą kofeino, kuris sukelia padažnėjusį širdies susitraukimų dažnį ir miego trūkumą. Tačiau paprastai nežinoma, kad visose arbatose yra junginio, vadinamo teinu. Jis labai panašus į esantį kavoje ir gali turėti panašų poveikį. Todėl šiam junginiui jautrūs žmonės turi kontroliuoti arbatos vartojimą.
Tarp neigiamų padarinių dėl nesaikingo vartojimo taip pat yra širdies plakimas ir virškinimo sutrikimai. Be to, geležies pasisavinimas organizme taip pat gali sutrikti dėl taninų, esančių lapuose, kuriais ruošiama arbata.
Mokslininkai taip pat įrodė, kad gausus arbatos vartojimas taip pat gali pakenkti kepenims. Anot jų, žmonės, kurie gėrė arbatą per daug, tame organe turėjo didesnį fluoro kiekį.
Kaip vartoti arbatas?
Žalą gali padaryti ne pati arbatos vartojimas, o jos vartojimo būdas. Todėl svarbu būti labai atidiems, tačiau jų nevengti, nes net ir tinkamai vartojami jie yra naudingi sveikatai.
Tokiu būdu stenkitės varijuoti kasdien vartojamus skonius ir rinkitės arbatas ruošti su natūraliais lapeliais. Geras pasirinkimas yra melisos arbata. Norėdami jį paruošti, paimkite du melisos lapelius ir leiskite užvirti stikline vandens tris minutes. Praėjus šiam laikui, išjunkite ugnį, suberkite lapus ir leiskite jam praeiti per infuziją. Tai padarę, tiesiog išgerkite šią skanią arbatą, kuri ramina ir pagerina miegą.
Šiame straipsnyje nepateikiami medicininių ar psichologinių problemų sprendimai. Prieš pradėdami bet kokį gydymą, pasitarkite su specialistu.
