Citrinų česnakų arbata – vienas iš daugelio naminių receptų, kurie žada atsikratyti gripo ar peršalimo. Tiesa, išgerti karšto gėrimo, kai jaučiatės blogai, gali būti net naudos, tačiau sakyti, kad viskas taip efektyvu, nėra teisinga. Taigi, geriau supraskite citrininių česnakų arbatos naudą.
Skaityti daugiau: Imbiero ir lauro arbata gydo virškinimo problemas ir mažina stresą
Žiūrėti daugiau
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
Su manimi – niekas negali: susipažink su augalu, galinčiu apsisaugoti nuo piktų akių
Kokie yra pagrindiniai citrininių česnakų arbatos privalumai?
- Pagerina kvėpavimo sistemos sveikatą
Ar žinojote, kad citrinų ir česnakų arbata taip pat gali padėti kovoti su kvėpavimo takų ligomis ir pagerinti plaučių veiklą? Taip yra todėl, kad gėrimas turi atsikosėjimą skatinančių, antioksidacinių, skausmą malšinančių ir antiseptinių savybių. Todėl ši arbata padeda kovoti su gripo simptomais, taip pat apsaugo nuo galimo kvėpavimo takų uždegimo.
- Turtingas vitamino C ir antioksidantų
Vienas iš pagrindinių citrininių česnakų arbatos privalumų yra maistinių medžiagų, kurios padeda stiprinti imunitetą ir pagerinti odos sveikatą. Abiejuose ingredientuose yra vitamino C ir antioksidantų, kurie kovoja su laisvaisiais radikalais (užkerta kelią odos senėjimui) ir gerina mūsų organizmo imuninę sistemą.
- Kontroliuoja cholesterolio kiekį ir gerina širdies sveikatą
Česnakai taip pat laikomi svarbiu širdies sąjungininku, ar žinote? Taip yra todėl, kad tai yra alicino – molekulės, kuri turi antibakterinių savybių ir padeda kontroliuoti cholesterolio kiekį – šaltinis. Taigi, kai į česnaką dedame citrinos, tai taip pat pagerina kraujotaką ir bendrą širdies sveikatą.
- Bendradarbiauja su virškinimu ir apsaugo nuo žarnyno problemų
Be to, kad šioje arbatoje gausu vitamino C – maistinės medžiagos, kuri padeda pasisavinti geležį, ši arbata taip pat gali padėti virškinti ir kovoti su skrandžio uždegimu. Česnakuose esantis alicinas yra ypač antibiotikas ir analgetikas, padedantis kovoti su bakterijomis, kurios gali sukelti rėmenį.
- Pasižymi priešuždegiminiu ir detoksikuojančiu poveikiu
Nors citrina garsėja savo detoksikuojančiomis savybėmis, žinoma, kad česnakai turi daug priešuždegiminių savybių. Taigi, šių dviejų ingredientų derinys, be to, kad yra labai maistingas, taip pat gali ištuštinti kūną ir pagerinti medžiagų apykaitos funkciją.
Pasigaminkite skanios citrininių česnakų arbatos
Ingridientai
- 1 citrina;
- 4 skiltelės česnako;
- 1/2 stiklinės vandens.
Paruošimo būdas
- Pirmiausia nulupkite ir sutrinkite česnaką, o citriną supjaustykite į keturias dalis;
- Paimkite keptuvę, sudėkite ingredientus ir užvirinkite;
- Kai tik pradės virti, sumažinkite ugnį, palaukite kelias minutes ir išjunkite (leiskite prisitraukti 7 minutes);
- Galiausiai prieš patiekdami nukoškite.
Šiame straipsnyje nepateikiami medicininių ar psichologinių problemų sprendimai. Prieš pradėdami bet kokį gydymą, pasitarkite su specialistu.