Cukrinis diabetas yra neišgydoma liga, todėl visą likusį gyvenimą jai reikia ypatingos priežiūros. Įtraukus sąlygą į savo kasdienybę, stresas gali būti didžiulė kliūtis veiksmingai gliukozės kontrolei. Taigi suprask geriau kaip stresas gali paveikti diabetą.
Skaityti daugiau: Kavos poveikis diabetikams
Žiūrėti daugiau
Geresnė sveikata per dvi dienas: stebinantis treniruočių pabaigos efektyvumas…
Sveikatos apsaugos ministerija plečia ŽIV gydymą nauju vaistu...
Taigi, išgyvenant stresinę situaciją, sergančiojo diabetu organizmas gali nepajėgti apdoroti nervų ląstelių išskiriamos gliukozės. Dėl to ji neverčia gliukozės į energiją, todėl ji kaupiasi kraujyje. Tada pakyla gliukozės kiekis kraujyje. Šia prasme nuolatinis didelis gliukozės kiekis kraujyje taip pat gali išsekinti paciento psichinę ir fizinę būklę, todėl sunku valdyti diabetą.
Kokie yra streso simptomai?
Kartais streso simptomai gali būti subtilūs ir nepastebėti. Tačiau ši būklė gali turėti įtakos ne tik fizinei, bet ir psichinei bei emocinei gerovei. Taigi simptomų atpažinimas gali padėti atpažinti stresą ir imtis prevencinių priemonių. Patikrinkite!
Streso atveju galite jausti:
- Galvos skausmai;
- Raumenų skausmas ar įtampa;
- Miego sunkumai;
- Jaučiuosi pavargęs;
- Nuovargis;
- Demotyvacija;
- Dirginimas;
- Depresija;
- Agitacija;
- Nerimas.
Kaip nustatyti, ar stresas turi įtakos jūsų gliukozės kiekiui?
Geras patarimas yra sekti informaciją apie gliukozės kiekį, pvz., datą ir tai, ką veikėte, kai buvo aptiktas didelis gliukozės kiekis. Tai gali padėti nustatyti, kokie buvo konkretūs veiksniai, ir suteikti jums daugiau galios įveikti ligą.
Be to, taip pat galite sužinoti, ar tai vyksta, pažymėdami savo stresą ir gliukozės kiekį. Taigi, kai jaučiate stresą, įvertinkite jausmo lygį skalėje nuo 1 iki 10 ir užrašykite rezultatą. Įvertinę savo stresą, patikrinkite gliukozės kiekį. Rekomenduojama tai daryti bent mėnesį. Su tuo jūs pastebėsite, kad atsiranda modelis. Taigi, jei pastebite, kad jūsų gliukozė dažnai yra didelė, tikėtina, kad jūsų stresas neigiamai veikia cukraus kiekį kraujyje.
