Ar žinojote, kad yra „valgytojų tipai“? Galbūt ne, bet tai yra būdai, kaip nurodyti skirtingus žmonių valgymo būdus. Dėl šios priežasties svarbu žinoti keturis pagrindiniai valgytojų tipai ir taip pat žinoti, kurios iš jų yra naudingos mūsų sveikatai. Jie yra valgytojų tipai: degalai, linksmybės, rūkas ir audra. Tačiau norint išsiaiškinti, kuris iš jų yra jūsų, svarbu atkreipti dėmesį į savo mitybos įpročius. Tik tada galėsite žinoti, kaip galvojate ir kaip su maistu siejate.
Skaityti daugiau:Klaidų žmonės, bandantys numesti svorio po 30 metų, kurių niekada neturėtumėte daryti
Žiūrėti daugiau
Darbuotojas draudžia vaikams miegoti, kai jie atvyksta į darželį
8 požymiai, rodantys, kad jūsų kūne buvo nerimas...
valgytojų tipai
Mūsų elgesys, susijęs su maistu, yra glaudžiai susijęs su mūsų kasdienybe, emocijomis ir socialiniu gyvenimu. Visi šie veiksniai keičia mūsų suvokimą apie maistą. Tada peržiūrėkite tipus ir išsiaiškinkite, kuris jums tinka.
kuro valgytojas
Šio tipo valgytojas renkasi maistą pagal jų maistinę galią ir naudą sveikatai, o ne impulsyvų valgymą ar emocinį valgymą. Kuro valgytojas taip pat yra žmogus, mėgstantis sportuoti ir valgyti vaisius, daržoves ir kitus maistingus maisto produktus.
linksmas valgytojas
Žmogus, kuris valgo savo malonumui, yra tas, kuris valgo mėgstamą maistą, neatsižvelgiant į kiekvieno iš jų maistinę vertę. Tokiems žmonėms idealu yra susikurti akimirkas pavalgyti pramogai, pavyzdžiui, vakarėliui ar atminimo pasimatymui.
rūko valgytojas
Šio tipo valgytojas yra tas žmogus, kuris valgo negalvodamas ir nekreipdamas dėmesio į vartojamą maistą. Dėl šios priežasties jie dažniausiai yra žmonės, labiau linkę vartoti itin perdirbtą maistą. Tokie įpročiai, kaip valgymas prie televizoriaus ar kompiuterio, taip pat yra žalingi ir gali sukelti įprotį valgyti nežinant savo mitybos.
audros valgytojas
Audros valgytojas yra žmogus, kuris pasikliauja savo emocijomis valgyti ar ne. Paprastai tam tikra situacija šiems žmonėms yra paskatinimas ir reakcija yra nekontroliuojamas maisto vartojimas.
Tačiau toks elgesys yra susijęs su sveikatos problemų, tokių kaip nutukimas ir diabetas, vystymusi. Dėl šios priežasties svarbu išsiaiškinti, kokios aplinkybės sukelia tą stiprią emociją, pavyzdžiui, liūdesį ar pyktį, kuri sukelia šią kompulsyvaus persivalgymo reakciją.
Jei esate tokio tipo valgytojas, supraskite, kaip toks elgesys kenkia jūsų kasdienybei ir įpročiams, darydamas didelį poveikį jūsų sveikatai. Jei įmanoma, kreipkitės pagalbos į psichologą ar mitybos specialistą, kad sužinotumėte, kaip susidoroti su situacija.
