Šiuo metu daugelis brazilų kasdien gyvena su tokiu pilvo pūtimo jausmu, kurį sukelia dujos. Ir kadangi šių skysčių gamyba yra natūralus organizmo procesas, kai kurie maisto produktai gali turėti įtakos padidėjusiam vidurių pūtimo procesui, taip sukeldami nuolatinį skausmą ir diskomfortą.
Žinodami šią situaciją, sudarėme sąrašą kai kurių maisto produktų, kurie sukelia dujas, kad galėtumėte jų išvengti arba vartoti sąmoningiau. Patikrinkite!
Žiūrėti daugiau
Darbuotojas draudžia vaikams miegoti, kai jie atvyksta į darželį
8 požymiai, rodantys, kad jūsų kūne buvo nerimas...
Skaityti daugiau: Pažiūrėkite, kokie yra 6 maisto produktai, kurie padės jums geriau kvėpuoti
Maisto produktai, kurių reikia vengti dėl dujų
Žemiau išvardyti maisto produktai gali paveikti organizmą, kad susidarytų daugiau vidurių nei įprastai jau perdirbti. Taigi, pasistenkite jų vengti.
- Gaivieji gėrimai
Šių gėrimų sudėtyje yra dujų. Suvartojus tokios dujos kaupiasi žarnyne, sukeldamos tą nemalonų pakavimo jausmą. Be to, jie nėra labai sveiki gėrimai, nes juose yra daug cukraus ir kitų dirbtinių medžiagų.
- pienas ir jo dariniai
Pienas ir jo dariniai yra maisto produktai, kuriuose yra daug riebalų. Todėl jie gali paskatinti organizmą gaminti daugiau skysčių nei įprastai. Kitas veiksnys, susijęs su tokio tipo maistu, yra tai, kad, remiantis amerikiečių tyrimu, apie 67% pasaulio gyventojų gali netoleruoti laktozės. Taigi, jo vartojimas gali sukelti diskomfortą pilve po nurijimo.
- Baltymai
Padidėjęs baltymų vartojimas gali apsunkinti virškinimą, žarnyne kauptis maistas ir taip pamaitinti bakterijas, atsakingas už dujų gamybą organizme.
- Guma
Klientai turi tam tikrų rūšių cukraus, kurį sunku virškinti. Be to, įsisavinę skrandį, jie maitina bakterinę florą ir padeda gamintis dujoms.
- pupelės
Be didelio skaidulų kiekio pupelėse taip pat yra cukrų, kuriuos sunku virškinti. Taigi jie maitina žarnyne esančias bakterijas. Be to, jo virškinimo procese išsiskiria dujos, tokios kaip metanas ir siera, kurios gali būti skausmingos ir smirdančios.