Pasirinkimas tarp jautienos baltymų arba išrūgų baltymų priklausys nuo įvairių veiksnių ir norinčiųjų juos naudoti tikslų. Taip yra todėl, kad baltymai yra pagrindinė raumenų audinio sudedamoji dalis. Todėl svarbu pasirinkti, kokio tipo maisto papildas yra tinkamiausias norint pasiekti norimą tikslą nepakenkiant sveikatai.
Jautienos baltymas ar išrūgų baltymas, kuris yra geresnis kiekvienam tikslui?
Žiūrėti daugiau
Darbuotojas draudžia vaikams miegoti, kai jie atvyksta į darželį
8 požymiai, rodantys, kad jūsų kūne buvo nerimas...
Naujo maisto papildo pasirinkimas priklauso nuo kelių veiksnių, todėl turite įvertinti savo mitybos poreikius ir treniruočių tikslus prieš nuspręsdami, į kurį produktą investuoti.
O kad padėtume priimti geriausią sprendimą, paaiškinsime kiekvieno iš šių papildų funkciją ir kada jie turėtų būti naudojami. Išsiaiškinkite, kuo skiriasi jautienos baltymai ir išrūgų baltymai, ir sužinokite, ką naudoti:
Jautienos baltymai
Šis priedas iš esmės sudarytas iš izoliuotų ir hidrolizuotų mėsos baltymų. Gamybos metu šiam gaminiui taikomi specifiniai technologiniai procesai, užtikrinantys gerą kokybę ir efektyvų naudojimą.
Privalumai
Jautienos baltyme yra BCAA, kuris yra produktas, pagrįstas šakotos grandinės aminorūgštimis, kurias sudaro leucinas, argininas ir glutaminas. elementai, kurie subalansuoja raumenų funkciją, mažina katabolizmą ir užkerta kelią nuovargiui, ypač intensyvesnių treniruočių metu. intensyvus.
Kiti privalumai:
- Sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką;
- Pagerina liesos raumenų masės augimą;
- Subalansuoja cukraus kiekį kraujyje;
- Įtakoja kūno svorio kontrolę;
- Skatina emocinę ir psichinę sveikatą;
- Apsaugo nuo ligų, susijusių su nutukimu;
- Stiprina kaulus ir sąnarius.
Kas gali vartoti?
Jautienos baltymus gali vartoti paaugliai ir suaugusieji, užsiimantys intensyvia fizine veikla ir kuriems reikia pakeisti baltymų mitybos nuostolius bei stiprinti raumenis.
Išrūgų baltymai
Išrūgų baltymai, portugališkai reiškia pieno baltymus, o tai reiškia, kad tai maisto papildas, pagamintas iš išrūgų. Tai papildas, kuriame gausu kazeino ir turi didelę maistinę vertę dėl savo sudėties, pagrįstos nepakeičiamomis aminorūgštimis.
Privalumai
Pagrindiniai išrūgų baltymų pranašumai yra šie:
- Širdies ir kraujagyslių sistemos gerinimas;
- Mažina kūno riebalų indeksą;
- Pagalba atkuriant raumenis;
- Padeda priaugti liesos raumenų masės;
- Apsaugo nuo ligų, susijusių su kaulų ir raumenų nykimu.
kas gali vartoti
Išrūgų baltymai skirti tiems, kuriems reikia stiprinti imuninę sistemą, pagerinti fizinį pasirengimą, stiprinti širdies veiklą ir užkirsti kelią su nutukimu susijusioms ligoms.