Savęs sabotažo praktika kartais būna įprasta, kad ir kaip nepastebimai daugumai žmonių tai atrodytų. Nors, deja, tai dažna mūsų kasdienybėje, svarbu žinoti požymius, rodančius, kad save sabotuojate, kad tai nepakenktų jūsų pačių savigarbai. Tada patikrinkite požymius savęs sabotažas.
Kaip savęs sabotažas gali paveikti žmonių gyvenimus?
Žiūrėti daugiau
Darbuotojas draudžia vaikams miegoti, kai jie atvyksta į darželį
8 požymiai, rodantys, kad jūsų kūne buvo nerimas...
Savęs sabotažas gali paveikti žmonių gyvenimus įvairiais būdais, pavyzdžiui: to asmens asmeninis ir profesinis gyvenimas, neigiamai reiškiantis santykius ir net gyvenimą profesionalus.
Kas yra savęs sabotažas?
Savisabotažas yra elgesio serija, kurios metu sukuriame kliūtis ir problemas, kurios trukdo mums pasiekti savo tikslų. Turėdami neigiamų minčių, nesąmoningai elgiamės prieš savo norus ir poreikius. Sutrikimo kilmė dažniausiai siejama su šeimos branduoliu ir traumomis, patirtomis vaikystėje ar gyvenvietėje paauglystė.
4 savęs sabotažo požymiai
- Visada pamatykite neigiamą dalykų pusę: Pagrindinis savęs sabotažo simptomas yra visada pirmiausia pamatyti neigiamą situacijos pusę. Tai neleidžia žmogui pasinaudoti savo pasiekimais, be to, nesimėgauti gerąja gyvenimo puse.
- Nuolatinė baimė suklysti: Baimė yra didžiausias diversantas. Jis mus paralyžiuoja ir neleidžia vaikščioti. Žmonės, kurie save sabotuoja, nuolat bijo suklysti. Dėl to žmogus nebegali jaustis galintis atlikti užduočių. Šis veiksnys veikia visą socialinį ratą ir asmeninius santykius.
- Atidėti svarbias užduotis: Žmonės, kurie save sabotuoja, linkę daug atidėlioti. Atidėliojimas yra klasikinis savęs sabotažo ženklas. Šio nuolatinio užduočių atidėliojimo pasekmės yra didelis stresas, nes galiausiai turėsite atlikti daugybę užduočių per nustatytą terminą.
- Palyginkite save su kitais: Lyginant save su mus supančiais žmonėmis, mes tikime, kad esame prastesni. Tai vienas didžiausių savęs sabotažo būdų. Jei jaučiatės nepakankamas, tai trukdo visam asmeniniam ir profesiniam individo augimui.
Norint išgydyti save nuo kompulsinės priklausomybės nuo savęs sabotažo, elgesio terapijos metu svarbu susidoroti su šiuo blogu įpročiu. Psichologo darbas yra esminis dalykas, padedantis susidoroti su savęs sabotažu.