Tarp pagrindinių eksponuojančių žmonių savybių narcisistinis sutrikimas, išsiskiria nuolatinis dėmesio poreikis, būti pagirtam ar matomam kaip nepaprastam žmogui. Lyg to būtų maža, jie nori manipuliuoti visais, kol pavyks išpildyti savo norus. Jie taip pat mažai domisi arba visai nesidomi kitų skausmais, džiaugsmais, laimėjimais, kančiomis ir ambicijomis.
Štai kodėl atsitraukus nuo šios grupės galima išvengti daugybės traumų. Nežinai, ką daryti, kad atsikratytum „to“ žmogaus? Norėdami tai padaryti, naudokite „Grey Rock“ metodą.
Žiūrėti daugiau
Tyrimai atskleidžia, kad paauglių smegenys yra „pririštos“ prie…
4 valymo įpročiai, kurių turite atsisakyti, kad būtumėte laimingesni
Skaityti daugiau: Ar jis aukščiau už viską? Šie 5 ženklai išduoda narcizišką partnerį
Grey Rock metodas, skirtas apsaugoti nuo narcizų
„Pilko akmens metodas“ (laisvu vertimu) reiškia, kad žmogus, turintis narcizinį sutrikimą, yra neįdomus arba emociškai nutolęs. Tai gali būti sunku tiems, kurie mažai kontroliuoja emocijas arba labai reaguoja, tačiau labai svarbu, kad visi to išmoktų elkitės su tokiais asmenimis, ypač dėl to, kad emociškai jautresni yra narcizų mėgstamiausios aukos.
Taip yra todėl, kad šiuo sutrikimu sergantys žmonės yra ištroškę dėmesio ir darys viską, kad jį gautų. Pasiekite tai manipuliuodami, emociniu šantažu ar kurstydami savo instinktyviausius jausmus primityvus. Šios technikos supratimas ir atsiribojimas yra geriausias būdas priversti juos prarasti susidomėjimą jumis. Patikrinkite, kaip:
Naudokite kūno kalbą, kad parodytumėte nesidomėjimą
Vengdamas akių kontakto, blaškydamasis nuo knygos, kompiuterio, mobiliojo telefono ar bet kokio kito objekto, atlikdamas dvi užduotis vienu metu atsako monotonišku, sarkastišku ar nesuinteresuotu balsu, gali būti puiki priemonė jam suprasti, kad jam nepakanka jūsų dėmesį. Tai, žinoma, gali priversti jį reikalauti daugiau, bet viskas rodo, kad po kurio laiko jis pajus, jog žemina save, ir pasitrauks.
Atminkite, kad narcizai negali pakęsti nieko, kas žeidžia jų ego.
Būkite trumpi ir niekada nesigilinkite į savo pokalbius.
Nesuteikite jam per daug galimybių išreikšti savo nuomonę ar jaustis intymiai su jumis, net jei tai yra kažkas iš jūsų šeimos narių. Taigi, kad ir kaip norėtumėte papasakoti apie savo kelionę ar įdomų savaitgalį, tiesiog palikite apie tai kalbėti žmonėms, kuriais pasitikite. Jei primygtinai reikalausite padaryti klaidą, greičiausiai narcizas bandys tai padaryti atakuoti jūsų savigarbą arba pateikite komentarą, kuris įtrauks jį į jūsų manipuliavimo ciklą.
Visada bendraukite su juo trumpai ir tiksliai.
Neatskleiskite savo gudrybės
Pilkas akmuo reiškia, kad ji apatiška, nepalenkiama ir pastovi. Sunku rūdyti ir dar sunkiau prasiskverbti. Veiksmingiausias būdas sugriauti šį barjerą – jį atskleisti, juk narcizai yra suvedžiotojai ir gali apgauti, kad jais nepasitikėti nėra jokios priežasties.