Žinoma, kad aukštas kraujospūdis yra tyli liga, nes ji neturi ryškių simptomų. Tačiau jis gali sukelti tam tikrą diskomfortą, pavyzdžiui, galvos skausmą ir galvos svaigimą, kai jis yra daug didesnis nei vidutinis. Todėl daugelis namų gynimo priemonių kraujospūdžiui mažinti gaminamos su česnaku. Taigi sužinokite, ar tiesa, kad česnakai mažina kraujospūdį.
Skaityti daugiau: Supraskite, kaip stresas gali paveikti diabetą
Žiūrėti daugiau
Geresnė sveikata per dvi dienas: stebinantis treniruočių pabaigos efektyvumas…
Sveikatos apsaugos ministerija plečia ŽIV gydymą nauju vaistu...
Mitas ar tiesa: ar česnakas mažina kraujospūdį?
Apskritai galima sakyti, kad česnakai iš tiesų gali sumažinti kraujospūdį. Taip yra todėl, kad jame yra magnio – medžiagos, kuri padeda išsiplėsti kraujagysles. Taigi, padidinus „erdvę“ kraujui praeiti, kraujospūdis mažėja.
Be to, kita česnakuose esanti medžiaga – alicinas – taip pat padeda sumažinti kraujo klampumą, todėl plečia arterijas. Jau nekalbant apie česnako skatinamą stimulą organizme gaminti azoto oksidą, kuris padeda sumažinti kraujospūdį.
Taigi, nors tiesa, kad česnakas gali padėti sumažinti kraujospūdį, jis neturėtų būti naudojamas kaip vienintelis elementas šiam tikslui. Atsižvelgiant į tai, būtina laikytis medicininių rekomendacijų ir kiekvienu atveju skirti konkretų gydymą.
Česnako naudojimo būdai kraujospūdžiui mažinti
Kai kurie ekspertai rekomenduoja valgyti žalią česnaką, kuris padės išplėsti kraujagysles. Tačiau kai kuriems žmonėms tai gali būti gana sunku. Jei tai jūsų atvejis, nesijaudinkite ir suraskite kitą būdą, kaip jį vartoti.
česnakų arbata
Česnakinei arbatai paruošti reikės česnako skiltelės ir apie 200 ml vandens. Padėkite virti kartu su nulupta česnako skiltele apie 10 minučių. Po to galite perkošti ir palaukti kelias minutes, kol atvės, o tada gerti. Taip pat, kad skonis būtų malonesnis, įdėkite šaukštą medaus arba šiek tiek imbiero ir citrinos.