Dėl įtemptos kasdienybės daugelis žmonių pasirenka valgyti ne tik dėl patogumo, bet ir ne visada yra geras pasirinkimas. Štai ką nustatė Edith Cowan universiteto tyrimas, įvertinęs dalyvius, kurie patys gamino maistą.
Šiandien ketiname šiek tiek plačiau aptarti maisto ruošimo namuose, o ne lankymosi restoranuose ir greito maisto ruošimo naudą. Jei jus domina sveikatos patarimai ir norite sužinoti daugiau apie šį tyrimą, peržiūrėkite visą šį straipsnį. Gero skaitymo!
Žiūrėti daugiau
Darbuotojas draudžia vaikams miegoti, kai jie atvyksta į darželį
8 požymiai, rodantys, kad jūsų kūne buvo nerimas...
Žiūrėti daugiau: Patarimai, kaip pagerinti mitybą ir pagerinti kepenų sveikatą
Būkite sveikesni su naminiu maistu
Visi žino, kad idealu yra maitintis kuo sveikiau, o valgyti namuose yra lengviau. Tačiau naujausi tyrimai parodė, kad maisto ruošimo procesas gali turėti teigiamą poveikį jūsų protui ir santykiams.
Australijoje buvo atlikta apklausa, kurioje dalyvavo 657 dalyviai, kurie lankė sveiko maisto gaminimo kursą su šefu Jamie Oliveriu. Šis tyrimas praneša, kad po to, kai studentai pasiruošė kursui, kuris truko 6 mėnesius, jie pastebėjo didelius psichinės sveikatos pokyčius. Tyrimo vadovė Joanna Rees teigia, kad kokybiški psichinės sveikatos rezultatai yra susiję ne tik su mitybos pagerėjimu.
Taip yra todėl, kad nutukę ar antsvorį turintys studentai taip pat parodė šiuos rezultatus, net jei jie ir nenumetė svorio. Taigi, Reesas daro išvadą, kad pagerėjimas susijęs su pasitenkinimu žinant, kaip smagiai ir sveikai gaminti maistą.
Be to, tyrimas taip pat atskleidė, kad mokėjimas gaminti maistą gali pagerinti šeimos narių santykius ir pasidalyti užduotis namuose. Tokiu būdu galima sumažinti tokias problemas kaip nesubalansuotas namų ruošos darbų pasiskirstymas tarp vyrų ir moterų, o tai padaro gyvenimą kartu malonesnį.
