Cukinijų cannelloni receptas yra ne tik skanus, bet ir itin maistingas, turint omenyje, kad jo sudedamosiose dalyse gausu antioksidantų, baltymų, vitaminų, kalcio, skaidulų ir kt maistinių medžiagų. Taip, jie padeda palaikyti širdies ir kaulų sveikatą, padeda susikaupti, atminti ir netgi užkirsti kelią vėžiui. Be to, cukinijos cannelloni yra lengvai pagaminamos ir itin universalios. Taip yra todėl, kad šis patiekalas patiekiamas pietums, vakarienei, kaip užkandis ar net popietės užkandis. Taigi skaitykite toliau ir atraskite šį receptą!
Taip pat žiūrėkite: Skanūs dietiniai pyragaičiai be cukraus; Peržiūrėkite šiuos receptus
Žiūrėti daugiau
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
Su manimi – niekas negali: susipažink su augalu, galinčiu apsisaugoti nuo piktų akių
Ingridientai
- 250 gramų griežinėliais pjaustytų cukinijų;
- 15 ml alyvuogių aliejaus;
- 90 gramų susmulkinto svogūno;
- 200 gramų shimeji;
- 100 gramų rikotos;
- Druska;
- pipirų;
- 460 gramų pomidorų padažo.
Be šių ingredientų, jums taip pat reikės keptuvės ir indo, kuris gali būti dedamas į orkaitę.
Žingsnis po žingsnio
Norėdami pagaminti šį skanų receptą, turėtumėte skirti vidutiniškai 40 minučių. Pradėkite susmulkindami svogūną, supjaustykite cukinijas ir susmulkinkite shimeji, kad šie ingredientai būtų paruošti naudoti. Tada įjunkite orkaitę ir į keptuvę sudėkite aliejų ir svogūną, kad svogūnas apkeptų. Tada sudėkite Shimeji ir taip pat leiskite troškinti tris minutes.
Tai darydami įberkite druskos ir pipirų pagal skonį ir net bet kokių kitų mėgstamų prieskonių, jei norite. Pagardinus galima išjungti orkaitę ir į masę suberti rikotą. Taigi, tiesiog paimkite keptuvėje pagamintą įdarą ir sudėkite į cukinijos griežinėlius, jas susukdami. Tai darydami padėkite juos po vieną ant dėklo, kurį atidėjote. Galiausiai, kai jie visi bus paruošti, kanelonus užpilkite pomidorų padažu ir pašaukite į orkaitę, leiskite kepti 15 minučių. Po šio laiko jūsų patiekalas bus paruoštas vartoti. Mėgautis!
