Bananas yra atogrąžų vaisius, plačiai vartojamas Brazilijoje, jis taip pat eksportuojamas į keletą šalių, o kitur dėl brangumo netgi laikomas prabangiu maistu. Jis yra universalus ir mes galime jį valgyti daugybe būdų: ar jis tiesiog grynas, prinokęs, žalias, žalias, virtas ar keptas. Jei norite sužinoti keletą privalumų ir patarimų, kaip išlaikyti bananus sunokusius daugiau dienų, skaitykite toliau!
Privalumai
Žiūrėti daugiau
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
Su manimi – niekas negali: susipažink su augalu, galinčiu apsisaugoti nuo piktų akių
Bananas yra skaidulų šaltinis, kuris padeda reguliuoti žarnyno veiklą ir gydo vidurių užkietėjimą. Be to, vartojant šį vaisių padidėja sotumo jausmas.
Kadangi jame gausu kalio, jis mažina raumenų mėšlungį, kadangi šis mineralas labai svarbus raumenų sveikatai.
Be to, bananai yra triptofano – aminorūgšties, kuri padeda formuotis laimės ir atsipalaidavimo hormonams, ir magnio – svarbaus mineralo gerai nuotaikai palaikyti – šaltinis.
Labai svarbus mūsų organizmui vitaminas, kurio yra šiame vaisiuje, yra vitaminas C. Jis turi antioksidacinį poveikį ir kovoja su laisvaisiais radikalais mūsų kūne, be to, stiprina imuninę sistemą ir skatina kolageno susidarymą, kuris apsaugo nuo priešlaikinio senėjimo.
Kaip ilgiau išsaugoti?
Pagrindinis būdas išlaikyti bananus apetitą ir šviežią ilgesnes dienas – laikyti juos šaldytuve. Taigi, jo brendimas bus lėtesnis dėl šilumos nebuvimo, o tai pagreitina šį procesą.
Tačiau nedėkite ryšulio tiesiai į šaldytuvą, nes tai gali patamsinti odą. Vietoj to, suvyniokite jį į plastikinį maišelį.
Taip pat galite pabandyti užšaldyti bananus tinkamoje vietoje, kad galėtumėte juos naudoti kokteiliams, kokteiliams, ledams gaminti ir netgi kepti ar kepti.
Mėgaukitės daugiau patarimų, kaip išsaugoti maistą ir kitomis temomis paspaudę čia!
