Kai kuriems žmonėms sėdimo barjero įveikimas apkabinti a Gyvenimo būdas aktyvesnis iš esmės neįmanomas. Galų gale, yra daug veiksnių, kurie prisideda prie sėslaus elgesio. Tačiau šis naujas tyrimas gali padėti jums įveikti šią problemą, nes teigiama, kad buvo nustatyta paslaptis, kad esate mažiau sėdimas.
Skaityti daugiau: Ką daryti, kai net lengvi bėgimai pavargsta? Pažiūrėkite, kaip pagerinti fizinę veiklą
Žiūrėti daugiau
Geresnė sveikata per dvi dienas: stebinantis treniruočių pabaigos efektyvumas…
Sveikatos apsaugos ministerija plečia ŽIV gydymą nauju vaistu...
Kaip nustoti sėdėti?
Naujojo Džersio Keano universiteto mokslininkų atliktas tyrimas, paskelbtas moksliniame žurnale PLOS ONE, rodo, kad socialinė sąveika yra mažiau sėslumo paslaptis. Taip yra todėl, kad kažkieno paskatinimo gali pakakti, kad kažkas paskatintų vystyti sveikesnį gyvenimo būdą.
Netgi buvo galima pastebėti, kad būdami vieni žmonės rečiau vysto aktyvų gyvenimo būdą nei lydimi. Taigi mokslininkai eina taip toli, kad teigia, kad pagrindinė aktyvumo paslaptis yra turėti draugą, kuris yra dar aktyvesnis nei jūs, kuris jus motyvuotų.
Norėdami padaryti tokią išvadą, mokslininkai ieškojo informacijos iš Jungtinių Valstijų karo akademijos. Taip yra todėl, kad, kaip visi žinome, kariuomenė yra žinoma dėl savo didelio našumo ir pastovumo kasdienėje veikloje fiziniai pratimai.