mėnuo atostogos atvyko, ir daugelis žmonių yra pasiruošę ilgais skrydžiais mėgautis poilsio dienomis. Remiantis „Infraero“ duomenimis, gruodžio ir sausio mėnesiais oro uostuose vyksta didesnis judėjimas – 45% daugiau kelionių, palyginti su kitais metų mėnesiais.
Jei esate tarp žmonių, kurie ketina keliauti, žinokite, kad yra atsargumo priemonių, kurių nusipelno imtis ilgos kelionės metu.The lėktuvu. Paprastai skrydžiai, trunkantys ilgiau nei aštuonias valandas, gali sukelti rimtų problemų, netgi gali sukelti organizmo dehidrataciją ir trombozės išsivystymą.
Žiūrėti daugiau
8 požymiai, rodantys, kad jūsų kūne buvo nerimas...
Mokyklos direktorius delikačiai įsikiša pastebėjęs mokinį, nešiojantį kepuraitę…
Dėl šios priežasties Santa Marta de Brasília ligoninės gydytoja Adele Vasconcelos atskleidė, ką ilgas skrydis gali padaryti kūnui ir nurodė geriausi būdai įveikti kelionę.
Patarimai, kaip įveikti ilgą kelionę
1. Sumažinti trombozės riziką
Išbuvimas 8–12 valandų nejudant padidina trombozės atsiradimo tikimybę, kojose susidaryti trombams. Kad to išvengtumėte, kai tik įmanoma, trumpai pasivaikščiokite lėktuvo viduje, gerbdami kiekvieno erdvę.
Gydytoja rekomenduoja pasivaikščioti bent kas valandą, ypač sergantiems širdies ligomis.
„Prieš kelionę šis pacientas turėtų ieškoti savo kardiologas vadovautis būtinomis skrydžio priemonėmis, kad būtų išvengta trombozės“, – nurodė gydytoja Adele Vasconcelos.
2. Dehidratacija
Jei kelionė ilga, idealu yra išlaikyti kūno hidrataciją visos kelionės metu. Idealios drėgmės transporte nėra, o tai gali dar labiau paveikti dehidrataciją.
Gydytojas rekomenduoja keleiviams gerti daugiau skysčių nei yra įpratę, o skrydžio metu būtina išlaikyti skysčių kiekį.
3. Ausų skausmas, dusulys, miego ir žarnyno problemos
Gydytoja informavo, kad spaudimas kelionėje yra skirtingas ir organizmas reaguoja pagal aplinką. Todėl organizmas yra stipriai veikiamas:
- Žarnyne žmogus gali išskirti daugiau dujų nei įprastai;
- Skausmas galvoje gali sukelti daug oro į veidą;
- Ausies skausmą sukelia skirtingas oro slėgis tarp dviejų ausies būgnelių;
- Tai gali sukelti miego sutrikimą, „reaktyvinio atsilikimo“ efektą dėl paties organizmo biologinio grafiko, sukeliantį pernelyg didelį miegą ir nuovargį.
Filmų, serialų ir visko, kas susiję su kinu, mėgėjas. Aktyvus smalsus tinkluose, visada prisijungęs prie informacijos apie internetą.