Tyrimai rodo, kad joga gali padidinti hormonų kiekį augimas, o ekspertai tvirtina, kad konkrečių jogos asanų praktikavimas yra būdas papildyti šiuos hormonus ir priversti juos veikti. Taigi ši reguliari praktika atneša daug naudos protui ir kūnui. Todėl, kai įprasite praktikuoti jogą, tai gali būti labai naudinga ir didinant jūsų ūgį.
Patikrinkite dabar 3 jogos pozos, kurios padidina jūsų dydį.
Žiūrėti daugiau
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
Su manimi – niekas negali: susipažink su augalu, galinčiu apsisaugoti nuo piktų akių
Skaityti daugiau: Joga: atraskite šios praktikos naudą diabetu sergantiems žmonėms
Kodėl jogos praktika padidins jūsų ūgį?
Kai kurios iš šių pozų yra labai veiksmingos ir padeda sustiprinti visą stuburą, apatinę nugaros dalį ir apatinę nugaros dalį. Pradėjus mankštinti stuburą, ryškiausias skirtumas yra tas, kad jūsų laikysena labai pagerėja.
Tokiu būdu būsite stačiau, todėl susidarys įspūdis, kad esate aukštesnis. Be to, joga turi būti praktikuojama, nes ji gali žymiai padidinti kraujotaką ir pašalinti toksinus iš virškinimo sistemos.
Jogos asanos ūgiui padidinti
Kas yra Asana?
Tai sanskrito žodis, reiškiantis „patogi laikysena“. Nors jogoje yra keletas skirtingų asanų, tik 84 iš jų yra įformintos oficialiuose budizmo raštuose.
Indijos jogų (žmonių, kurie praktikuoja jogą) sukurti prieš tūkstančius metų, jie yra skirti užtikrinti praktikuojantiems fizinę, psichinę ir dvasinę pusiausvyrą. Štai trys pozos, kurios padės padidinti jūsų ūgį.
- Samasthiti/Tadasana
Taip pat žinomas kaip kalno poza, Tadasana yra menas stovėti tiesiai. Sąmoningai statykite laikyseną nuo pagrindo, tai yra, kojų. Tai yra visų kitų pozų atspirties taškas ir pagrindas, kai praktikantas tiesiog stovi tinkamai išdėstytas visas kūno dalis.
- Padahastasana
Žinoma kaip poza iš rankų į kojas arba gandras, tai galima padaryti bet kuriuo metu ir yra puikiai atpalaiduoja kūno įtampą, nes atpalaiduoja visą nugarą ir padidina kraujotaką smegenys. Be to, jis padidina stuburo ir pakaušio lankstumą.
- čakrasana
Ši padėtis, dar vadinama tilto laikysena, laikoma sunkesniu ir pažangesniu stuburo pratęsimo lygiu. Judesys, skiriantis priekinius kūno paviršius, yra tai, ką mes vadiname pratęsimu.
Be to, tai yra tokia padėtis, kuri reikalauja iš praktikuojančio asmens tam tikros kūno jėgos ir lankstumo, ypač įstrižųjų ir keturgalvių raumenų (kojų raumenų apskritai).
