Daugelis žmonių ieško greito ir praktiško svorio metimo. Todėl internete sklando įvairūs receptai, kurie visada žada stebuklingus svorio metimo rezultatus. Pastarosiomis savaitėmis atėjo eilė neįprastam deriniui kava su citrina pasninkas, kuris būtų raktas į svorio metimą. Tačiau nėra jokių mokslinių įrodymų, rodančių šio mišinio rezultatus dietoje.
Skaityti daugiau: Žinokite granolos valgymo pusryčiams naudą.
Žiūrėti daugiau
Geresnė sveikata per dvi dienas: stebinantis treniruočių pabaigos efektyvumas…
Sveikatos apsaugos ministerija plečia ŽIV gydymą nauju vaistu...
Kas atsitinka, kai tuščiu skrandžiu geriate kavą su citrina?
Kadangi trūksta mokslinės literatūros, siejančios kavos su citrina ir badavimą su svorio metimu, galima daryti išvadą, kad dėl šios praktikos nieko neįvyksta. Tačiau tai nereiškia, kad mišinys tam tikru lygiu negali turėti naudos sveikatai.
Juk ir kava, ir citrina turi gydomųjų savybių, kurias verta žinoti. Pavyzdžiui, citrina yra galingas antioksidantas ir turtingas vitamino C, todėl padeda palaikyti mūsų imuninę sistemą.
Kava jau padeda sumažinti adenozino gamybą ir taip sumažina miego jausmą, didina budrumą. Todėl abiejų medžiagų vartojimas kartu gali būti įdomus derinys, tačiau niekas neįrodo jų ryšio su svorio metimu.
priežiūra
Be to, beveik neužsimenama apie riziką, susijusią su kasdieniu ir intensyviu citrinų sulčių ir kavos vartojimu, nes abu kelia pavojų mūsų virškinimo trakto sveikatai, kuris gali sustiprėti mišinys. Todėl, nors receptas gali duoti tam tikros naudos, per didelis jo vartojimas nėra toks rekomenduojama, juo labiau per pusryčius, kai tikimasi, kad bus pilnavertis maistas ir maistingas.
Galiausiai investuokite į tai, kad į pusryčius įtrauktumėte mažai kalorijų turinčių vaisių ir suvartotumėte kuo daugiau skaidulų. Norėdami numesti svorio, kreipkitės į specialistus, tokius kaip gydytojai ir mitybos specialistai.