Nors daugelis siekia tobulo kūno laikydamasis dietų ir daug fizinių pratimų, japonų aktorius Miki Ryôsuke atrado metodą, kaip numesti svorio ir riebalų per kvėpavimą. Po atradimo Ryôsuke tapo žinomas kaip svertas "kvėpavimo dieta"’. Ar susidomėjote šiuo nauju lieknėjimo metodu? Skaitykite toliau ir sužinokite viską apie tai;
Skaityti daugiau: Ilgaamžiškumo dieta neatitinka Amerikos standartų
Žiūrėti daugiau
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
Su manimi – niekas negali: susipažink su augalu, galinčiu apsisaugoti nuo piktų akių
kvėpavimo dieta
Pasak Miki Ryôsuke, atlikdama kvėpavimo pratimus nugaros skausmui malšinti, ji suprato, kad ne tik pastebėjo skausmo pagerėjimo rezultatus, bet ir netenka svorio bei apimčių. Jis teigia vos per kelias savaites numetęs 11 cm pilvo ir numetęs 13 kilogramų.
Kaip atlikti šį pratimą?
„Kvėpavimo dietai“ yra dvi padėtys, kiekvienos iš jų žingsnis po žingsnio pasirinkite, kurią patogiau atlikti:
- Vieną pėdą uždedant už kitos, suspaudus sėdmenis ir tam tikrą kūno svorį perkeliant į užpakalinę koją, tuo pat metu atsiremiant visu kūnu. Tai padarius, būtina kvėpuoti 3 sekundes, pakelti rankas virš galvos ir 7 sekundes labiau stengtis iškvėpti.
- Antroji padėtis susideda iš tiesios nugaros ir kartu sutraukiant sėdmenis ir uždedant vieną ranką ant pilvo, o kitą už nugaros. Atlikę tai, tiesiog įkvėpkite 3 sekundes ir iškvėpkite 7 sekundes.
Vis dėlto, pasak Ryôsuke, lieknėjimo atsiranda dėl to, kad mums kvėpuojant deguonis, patekęs į ląsteles, suyra ir skyla į vandenį bei anglį. Tai yra, kuo daugiau kvėpuojame, tuo daugiau riebalų sudegina.
