Siekdami numesti svorio, daugelis žmonių naudojasi įvairiausiomis dietomis ir patarimais, kuriuos ten sužino, kaip ir žmonėms, kurie iš patiekalų pašalina glitimą. Tačiau ieškant kelio į lieknėjimo sveikas. Sakė, ar glitimas tikrai penėja? Pažiūrėkite, ką sako ekspertai!
Glitimas netukina!
Žiūrėti daugiau
Geresnė sveikata per dvi dienas: stebinantis treniruočių pabaigos efektyvumas…
Sveikatos apsaugos ministerija plečia ŽIV gydymą nauju vaistu...
Savo sudėtyje glitimas nėra atsakingas už riebumą, tačiau dažniausiai jo yra labai kaloringuose maisto produktuose, pavyzdžiui, duonoje ir baltuose makaronuose. Taigi, įprasta, kad šalindami glitimą žmonės pastebi, kad numetė daug svorio, tačiau efektas, šiuo atveju, atsiranda pašalinus kaloringą maistą.
Kad geriau parodytume šį poveikį, pažiūrėkime į tuos žmones, kurie įprastą duoną pakeičia duona be glitimo ir mano, kad to pakaks norint numesti svorio. Tiesą sakant, pats glitimas neturės nė menkiausio skirtumo ir jungiklis neturės jokios įtakos, nes duonoje lieka riebaliniai komponentai.
Taigi norintys numesti svorio, be makaronų ir angliavandenių, turėtų ieškoti sveikų maisto produktų. Šia prasme apsilankymas pas mitybos specialistą bus labai svarbus, kad būtų galima išsiaiškinti, kas iš tikrųjų yra atsakinga už žmogaus svorio padidėjimą. Be to, bus sudaryti mažiau kalorijų deriniai dietakasdien.
Bet ar glitimas yra blogas?
Daugeliui žmonių reikia apriboti glitimo vartojimą, tačiau tai yra tik tie, kurie serga celiakija (CD) arba netoleruoja paties elemento. Be to, glitimas neturi jokio neigiamo poveikio žmonių organizmui, priešingai – gali būti svarbus sveikatos balanso elementas.
Juk glitimas, vartojamas subalansuotai, gali padėti daugintis ir atsinaujinti plonajame žarnyne likusioms gerosioms bakterijoms. Taigi, pašalinus visus maisto produktus, kurių sudėtyje yra glitimo, kai to nereikia, gali atsirasti neigiamas poveikis jūsų organizmui. Netrukus palikite ribojančią dietą tiems, kuriems tai tikrai reikia.