Labai įprasta kalbėtis su žmonėmis apie dietą ir maisto kontrolę ir išgirsti tokius dalykus kaip: „Aš myliu maistą ir nesiruošiu nustoti valgyti, kad numesčiau svorio“ arba „Oho, aš nežinojau, kad tai blogai“. Tačiau žalingas šių maisto produktų poveikis gerokai viršija estetiką ir gali kelti grėsmę sveikatai. Todėl svarbu, kad pamatytumėte sąrašą su 4 maisto produktai, kuriuos turėtumėte pašalinti iš savo dietos.
Skaityti daugiau: Pagrindinės problemos, kurias sukelia nuolatinis aušinimo skysčio suvartojimas
Žiūrėti daugiau
Apelsinai nėra maistas, kuriame daugiausia vitamino C
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
4 maisto produktai, kuriuos reikia pašalinti iš dietos
Šiais laikais visos žiniasklaidos ir informacinės transporto priemonės transliuoja įvairias naujienas, įskaitant tai, kas mūsų maistui yra sveika ar ne. Be to, atsiradus technologijoms, paieška internete tapo labai lengvu informacijos gavimo būdu. Štai kodėl šiandien pateikiame jums sąrašą, kuriame yra keturi maisto produktai, kurie turėtų būti idealūs pašalinti iš dietos. Peržiūrėkite šiuos dalykus toliau ir kodėl jie tokie kenksmingi mūsų sveikatai.
1. Margarinas
Margarinas yra labai pramoninio ir itin apdoroto proceso rezultatas. Iš esmės tai, ką jūs gaunate iš šio proceso, yra transriebalai. Kaip žinome, maistas, kuriame gausu transriebalų, kenkia sveikatai ir yra širdies ir kraujagyslių ligų židinys.
2. Šaldytuvas
Be to, kad soda yra labai rūgštus gėrimas, joje yra vidutiniškai 10 arbatinių šaukštelių cukraus, 150 kcal, nuo 30 iki 55 mg kofeino, gausu dirbtinių dažiklių ir sulfitų. Vien ši informacija turėtų priversti jus persvarstyti savo vartojimą.
3. Dešrainis
Natrio nitritas, kancerogenas, susijęs su tokiomis ligomis kaip vaikų leukemija ir kūdikių smegenų augliai, yra dešrainių ir šoninės sudedamoji dalis. Jų ir kitos perdirbtos mėsos vartojimas gali padidinti kasos vėžio riziką 67%.
4. Šoninė
Mitybos specialistai tvirtina, kad kasdien vartojant perdirbtą mėsą, pavyzdžiui, šoninę, gali padidėti širdies ir kraujagyslių ligų bei diabeto rizika. Be to, Kolumbijos universiteto tyrimas atskleidė, kad 14 porcijų šoninės per mėnesį gali pakenkti plaučių funkcijai ir padidinti su širdies ligomis susijusių ligų riziką.
