Vynuogės yra labai mažas vaisius, tačiau, nepaisant to, kad jie yra maži, jie yra labai galingi ir gali įvairiais būdais padėti mūsų sveikatai. Be to, kad jis yra skanių vynų šaltinis, jo naudojimas tuo neapsiriboja, už vynuogių kekės slypi kur kas daugiau. Skaitykite toliau šį straipsnį ir sužinokite kokia vynuogių nauda. Be abejo, perskaitę straipsnį dar kartą pagalvosite apie šio maisto buvimą savo mityboje. Gero skaitymo!
Skaityti daugiau:Žinokite daugybę razinų valgymo privalumų ir daugiau tuo nesiskųskite!
Žiūrėti daugiau
Geresnė sveikata per dvi dienas: stebinantis treniruočių pabaigos efektyvumas…
Sveikatos apsaugos ministerija plečia ŽIV gydymą nauju vaistu...
Vynuogių vartojimo tyrimas
Prie studijuoti, neseniai paskelbtas žurnale „Food“, kai du puodeliai vynuogių buvo įtraukti į dietą, kurioje buvo daug maisto produktų daug riebalų, dėl to sumažėjo kepenų problemų, padidėjo antioksidantų genų kiekis ir pailgėjo ilgaamžiškumas.
Nors tyrimai buvo atlikti su pelėmis, dr. Johnas Pezzuto, Vakarų Naujosios Anglijos universiteto komandos narys, atlikęs tyrime apskaičiavo, kad jei žmogus pradėtų reguliariai valgyti vynuoges, jis galėtų mėgautis ketverių ar penkerių metų gyvenimu daugiau nei kiti.
Vynuogių valgymo nauda kasdieniame gyvenime
Vynuogės tikrai yra labai maistingos ir naudingos. Kaip minėta, nepaisant jų santykinai mažo dydžio, jie yra maistingi, o jų vartojimas yra labai svarbus tinkamam organizmo funkcionavimui. Vynuogės turi daug naudos dėl savo antioksidacinių, priešuždegiminių ir širdį saugančių savybių.
Gerina akių sveikatą
Vynuogės turi savybę sumažinti tinklainės degeneraciją, kuri labai dažna diabetu arba aukštu kraujospūdžiu sergantiems žmonėms. Todėl jį vartodami galite išvengti aklumo ir kitų akių ligų, todėl jūsų vaizdas bus sveikesnis.
Palaiko gliukozės balansą
Nors vynuogės yra saldžios, jos nekelia cukraus kiekio kraujyje ir yra patvirtintos vartoti šios grupės žmonių (kurie turi cukraus apribojimus). Tiesą sakant, jie netgi padeda subalansuoti insulino ir gliukozės kiekį, teigiamai padeda žmonėms, sergantiems diabetu.
Užkirsti kelią vėžio atsiradimui
Dėl didelio kiekio resveratrolio, fenolio rūgščių, chlorofilo ir flavonoidų, kurie yra antioksidaciniai junginiai, vynuogės gali apsaugoti sveikas organizmo ląsteles nuo laisvųjų radikalų. Tokiu būdu jie gali apsaugoti žmones nuo tam tikrų vėžio rūšių.