Patarimai
Sužinokite, kaip pasigaminti geras morkų sultis ir pagerinti savo sveikatos kokybę.
Per Tekstilės agentūra
Dalintis
Žinome, kad visada turime valgyti daug vaisių ir daržovių, bet ar žinote jų naudą? Šiandien papasakosime apie morkas ir jų vartojimo privalumus. Nors šią daržovę galima pagaminti įvairiai, morkų sultys yra puikus sąjungininkas mūsų sveikatai ir puikus būdas pasisavinti jos maistines medžiagas.
Skaityti daugiau: Morkų puodelio pyrago receptas su skaniu šokolado padažu
Žiūrėti daugiau
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
Su manimi – niekas negali: susipažink su augalu, galinčiu apsisaugoti nuo piktų akių
morkų nauda
- Antioksidantas: Šioje daržovėje gausu beta karotino, kuris yra medžiaga, turinti didelę antioksidacinę galią, sauganti nuo laisvųjų radikalų ir, atitinkamai, užkertanti kelią priešlaikiniam senėjimui.
- Imuninė sistema: tai padės gynybiniam organizmui geriau funkcionuoti ir tapti stipresniems būtent dėl to, kad jo sudėtyje gausu vitamino C, o vitamino A buvimas gali palengvinti infekcijas.
- Kepenų funkcija: morkos taip pat prisideda prie tinkamo kepenų veikimo ir stiprinimo.
- Vaikų sąjungininkas: Kadangi jame yra daug vitamino A, jis puikiai tinka augimo procesui, ty idealiai tinka dėti į vaikų maistą.
- Oda ir plaukai: morkos yra labai naudingos odos augimui ir gijimui, taip pat dėl vitamino A, prisidedančio prie sveikesnės odos ir plaukų.
- Cholesterolio mažinimas: Kadangi joje gausu kalio, stiklinė morkų sulčių yra puikus sąjungininkas kontroliuojant cholesterolio kiekį ir mažinant riebalų kiekį kepenyse.
- Apsaugo nuo opų: Apsaugodamos gleivines, morkos prisideda prie opų gydymo.
Pažiūrėkite, kaip pasigaminti skanių morkų sulčių
Ingridientai:
- 4 morkos;
- 1 citrina.
Paruošimo būdas:
- Pirmiausia nuvalykite morką, nulupkite, supjaustykite mažais gabalėliais ir sudėkite į trintuvą;
- Tada įpilkite vandens ir citrinos sulčių;
- Tada plakite iki vientisos masės;
- Pertrinkite sultis per sietelį ir jau galite valgyti!
Morkų sultys yra labai skanios ir sveikos, tačiau jų taip pat negalima gerti per daug. Taigi, per savaitę nevartokite daugiau nei keturių stiklinių.
morkųsultysMorkų sultys
Dalintis