Imbieras yra šakniavaisių kategorijai priklausantis maistas, vartojamas visame pasaulyje, tačiau dažniausiai ne visiems patinkantis. Tačiau jis turi daug naudos, nes turi daug gydomųjų savybių, padeda, pavyzdžiui, padeda virškinimo sistemai ir stiprina organizmą. Taigi, patikrinkite dabar, kaip gali būti naudinga įtraukti šį maistą į savo kasdienybę.
Skaityti daugiau: Natūralios citrinų ir imbiero sultys: puikus sąjungininkas gydant aukštą kraujospūdį
Žiūrėti daugiau
Geresnė sveikata per dvi dienas: stebinantis treniruočių pabaigos efektyvumas…
Sveikatos apsaugos ministerija plečia ŽIV gydymą nauju vaistu...
Imbieras naudingas, kai vartojamas reguliariai
- pykinimo malšinimas
Ši šaknis gali palengvinti pykinimo simptomus, net jei jis atsirado nėštumo metu. Taip pat gydytojai rekomenduoja šaknį kramtyti mažais dydžiais po valgio, jei pykina, arba gerti imuninei sistemai gerai veikiančią infuziją.
- Pagerina artrito simptomus
Imbiere yra daug priešuždegiminių junginių, todėl sumažėja skausmas ir sustingimas, kurį žmonėms dažnai sukelia artritas.
- Sumažinti galvos skausmą
Imbiero ir pipirų arbata gali palengvinti stiprų galvos skausmą, pavyzdžiui, migreną. Norėdami tai padaryti, tiesiog įdėkite imbiero gabalėlį su trupučiu pipirų į virintą vandenį.
- gliukozės kiekio mažinimas
Suvartoti vos tris gramus imbiero miltelių salotų padažuose ar net kasdieniniame valgyje puikiai sumažina gliukozės kiekį kraujyje.
- refliukso gydymas
Tyrimai rodo, kad šaknis gali sumažinti skrandžio skausmą ir uždegimą. Todėl jis padeda žmonėms, kenčiantiems nuo refliukso.
- Sumažinti danties skausmą
Kitas imbiero privalumas yra tas, kad jis gali beveik akimirksniu numalšinti danties skausmą. Norėdami tai padaryti, tiesiog sukramtykite šaknies gabalėlį, kai atsiranda diskomfortas.
- Prisideda prie svorio metimo proceso
Be to, imbiero sudėtyje taip pat yra termogeninių medžiagų, tokių kaip gingerolis, kurios pagreitina medžiagų apykaitą ir skatina riebalų deginimą, padeda numesti svorio.
Sužinokite, kaip vartoti imbierą kasdieniame gyvenime
Imbieras gali būti naudojamas įvairiais būdais, nesvarbu, ar jis šviežias, džiovintas ar susmulkintas į miltelius, gaminant paprastus gaminius, tokius kaip arbata, miltai, arba sudėtingesniuose receptuose, pavyzdžiui, sriubose, sultyse, jogurtuose ar salotose. Be to, šią šaknį galima naudoti kaip eterinį aliejų masažams ar vonioms.
