Vis labiau turime suvokti savo kūno poreikius, kad visada būtume sveiki. Tai apima fizinį krūvį ir sveiką mitybą. Taigi pateikėme puikų sulčių patarimą, kuriuo galite prisidėti prie sveikesnio gyvenimo būdo. Tai yra obuolių sultys su avižomis, nepaprastai maistingas ir skanus.
Skaityti daugiau: Kopūstų sultys: sužinokite, kaip palengvinti skrandžio problemas.
Žiūrėti daugiau
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
Su manimi – niekas negali: susipažink su augalu, galinčiu apsisaugoti nuo piktų akių
Be to, šios sultys gali būti puikus sąjungininkas kovojant su antsvoriu ir lieknėjant. Taip yra todėl, kad jis sveikas, mažai kaloringas ir aprūpina jūsų organizmą skaidulomis bei antioksidantais, kurie pagerins jūsų žarnyno sveikatą.
Kuo naudingos obuolių sultys su avižomis?
Šis klausimas turi keletą atsakymų, juk yra keletas privalumų, kuriuos šios sultys suteikia jūsų organizmui. Taip yra todėl, kad mes sumaišome du galingus mūsų organizmui ingredientus. Pavyzdžiui, pats obuolys jau turtingas vitaminų, turintis didelę vitamino C atsargą ir dalį B komplekso. Tačiau tai dar ne viskas, nes jame taip pat yra kalcio, fosforo, skaidulų, kalio ir kvercetino – svarbaus antioksidanto, mažinančio ląstelių mirtį.
Avižos taip pat yra labai naudingos, nes tai maistas be glitimo, kuriame gausu skaidulų, mineralų ir antioksidantų. Taip pagerinsite žarnyno sveikatą ir išvengsite tokių ligų kaip didelis cholesterolio kiekis ir diabetas. Taigi, kai sujungiame šiuos du elementus, gauname sultis, kurios bus tik naudingos jūsų mitybai. Ir tai padaryti labai paprasta, be to, duoti daug naudos ir būti išsaugota, kad galėtumėte daug kuo mėgautis.
Obuolių avižinių dribsnių sulčių receptas
Norėdami paruošti sultis, jums reikės tik obuolio, šaukšto smulkių dribsnių avižų ir 250 ml stiklinės filtruoto ir šalto vandens. Atminkite, kad galite padidinti sumą, jei tik išlaikysite proporciją. Be to, galite paruošti sultis su nuluptu arba neluptu obuoliu. Tačiau visada patartina valgyti obuolių žieveles, nes jose gausu visų vaisiuose esančių maistinių medžiagų.
Todėl, turėdami ingredientus rankoje, atlikite paruošimą, pirmiausia supjaustydami obuolį kubeliais ir sudėdami į maišytuvą. Tada pridėkite kitus ingredientus, tada, jei norite, galite pridėti cukraus, nors tikslas yra kūno sveikata.
Dabar tiesiog suplakite viską maišytuve ir paragaukite šio malonumo, kuris atneš daug naudos jūsų sveikatai. Nepamirškite išbandyti namuose ir pasidalinkite šiuo receptu su draugais, kuriems reikia žinoti apie šias sultis!