McDonalds, Burger King, Bob's Burger... Kadangi dienos yra užimtos ir kupinos veiklos, greitas maistas yra praktiškesnė alternatyva žmonių gyvenime.
Tačiau būtina žinoti apie riziką, kurią šie pasirinkimai gali sukelti sveikatai ir gerovei.
Žiūrėti daugiau
Mokyklos direktorius delikačiai įsikiša pastebėjęs mokinį, nešiojantį kepuraitę…
Mama informuoja mokyklą, kad pietus ruošianti 4 metų dukra gali…
Taip yra todėl, kad tokie variantai kaip garsusis „drift-thru“ gali turėti rimtų pasekmių širdies sveikatai ir antsvoriui. Žinoma, yra sveikesnių išimčių, tačiau jų nedaug.
Ir kaip bebūtų keista, deja, kalbant apie šią temą, „McDonald's“ turi vieną prasčiausių pasirinkimų tarp greito maisto.
Kad geriau suprastų, mitybos specialistas, garsios dietos kūrėjas, labai ryžtingai pareiškė: nereikėtų prašyti Didelis skanus šoninės kepsninė bet kokia kaina, jei norite išlaikyti savo širdį sveiką arba nepriaugti kelių kilogramų.
Supraskite šio teiginio priežastis žemiau!
Sužinokite, kodėl reikia vengti „Big Tasty Bacon Barbekiu“.
Atsakymas gana paprastas: jei rūpinatės savo širdies sveikata ir norite išlaikyti liekną juosmenį, valgymo geriau vengti. Didelis skanus šoninės kepsninė.
Dietologo teigimu, traškučių ir sodos įtraukimas į pasirinkimą gali būti dar blogesnis. Taip yra todėl, kad ši parinktis kenkia širdies sveikatai ir sukelia svorio padidėjimą.
Visi žino arba bent jau dauguma žmonių žino, kad „Big Tasty Bacon Barbekiu“ yra kaloringas, jame yra jautienos paplotėlis, emmento skonio sūris, kepsninė, šoninės griežinėliai, pomidoras, amerikietiškos salotos, traškūs svogūnai, pikantiškas padažas ir duona su sezamo sėklomis – visa tai garantuoja aukštą sočiųjų riebalų ir ne natrio kiekį sveikas.
Remiantis apžvalgomis, tik sumuštinis jau turi 1002 kalorijas! Įsivaizduokite, kad pridėsite vidutinių bulvyčių ir vidutinės sodos, kad patiekalas būtų užbaigtas. Rezultatas bauginantis: 1511 kalorijų per vieną valgį!
Tačiau ne tik didelis kalorijų kiekis kelia pavojų jūsų sveikatai. Sotieji riebalai, esantys mėsainiuose, taip pat yra kenksmingi.
Dar blogiau tai, kad didelė gruzdintų bulvyčių dalis prideda dar daugiau nesveikų riebalų, natrio ir tuščių kalorijų, o tai prisideda prie svorio padidėjimo ir kenkia širdies sveikatai.
Naujausi tyrimai taip pat rodo, kad per didelis gruzdintų bulvyčių vartojimas gali sukelti emocinių problemų, tokių kaip depresija ir nerimas. Ir nesuklyskite: gėrimai, kurie pridedami prie valgio, gali būti tokie pat kenksmingi kaip ir maistas.
Didelės sodos gėrimas gali turėti rimtų pasekmių jūsų sveikatai.
Šio tipo gėrimai, turintys daug pridėtinio cukraus, gali priaugti svorio, padidinti cukraus kiekį kraujyje ir netgi padidinti širdies ligų ir diabeto riziką.
Ką reikia daryti
Jau dabar aišku, kad to negalima paneigti: „Big Tasty Bacon Barbekiu“ patiekalas yra tikras košmaras jūsų sveikatai.
Su dideliu kalorijų, riebalų ir natrio kiekiu šis derinys visai nėra palankus tiems, kurie nori išlaikyti sveiką svorį ar rūpintis savo širdies ir kraujagyslių gerove. Todėl labai svarbu vengti įpročio vartoti maistą, kuriame gausu priedų, pavyzdžiui, šis sumuštinis.
Jei ieškote labiau subalansuoto gyvenimo, žinokite, kad maisto pasirinkimas yra labai svarbus. Net ir tokiame greito maisto tinkle kaip „McDonald's“ galite rinktis sveikesnius ir maistingesnius patiekalus.
Nesitenkinkite retkarčiais suvalgyti „Big Tasty Bacon Barbekiu“: pasistenkite, kad pasirinktumėte geresnes alternatyvas ir žengtumėte svarbų žingsnį savo sveikatos link!
Kiti „Mcdonald's“ sumuštiniai, kurie yra tikra kalorijų „bomba“
