Nerimas, nors ir yra normali žmogaus organizmo reakcija, gali sukelti žmogui psichologines ir fizines kančias, kai pasireiškia perdėtai ir intensyviai.
Šią emociją galima suvaldyti keliais būdais, dažniausiai meditacija, joga, sportas, fiziniai pratimai ir, esant medicininėms indikacijoms, vaistai. Tačiau yra ir natūralių variantų, kurie gali padėti įveikti nerimą. Jei norite sužinoti kai kuriuos nerimą mažinančios arbatos, todėl skaitykite toliau!
Žiūrėti daugiau
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
Su manimi – niekas negali: susipažink su augalu, galinčiu apsisaugoti nuo piktų akių
Skaityti daugiau: Sužinokite, kaip pasigaminti lietaus pyragą: praktiškas ir skanus popietės užkandžio receptas!
3 arbatos, kurios padeda suvaldyti nerimą
- ramunėlių arbata
Ramunėlių arbata iš tikrųjų yra viena populiariausių Brazilijoje. Nuolatinis ir kontroliuojamas vartojimas padeda reguliuoti miego kokybę, gydyti nemigą ir sumažinti kasdienio streso lygį. Ramunėlės puikiai tinka lengviems nerimo atvejams. Jūsų arbata turi raminamųjų savybių ir savybių, kurios tiesiogiai padeda nerimaujančių žmonių gyvenime.
- levandų arbata
Levandos, taip pat žinomos kaip levandos, taip pat padeda gydyti nemigą, taip pat ramunėlės. Be to, tai sumažina streso lygį jūsų kūne. Dėl daugybės levandų savybių ir savybių jas galima prižiūrėti kitos ligos, tokios kaip: odos problemos, astma ir bronchitas, pilvo spazmai ir PMS, išialgija, depresija ir streso.
- aistros gėlių arbata
Aistros gėlė, dar vadinama pasiflora, skirta nerimui gydyti lengvai ir švelniai, palaipsniui mažinant depresijos ir PMS simptomus. Be to, ši arbata mažina stresą, dirglumą ir kasdienį nervingumą. Jo arbata turi švelnų raminamąjį poveikį, kuris veikia kaip raminamoji priemonė, padedanti geriau išsimiegoti ir didinti gebėjimą susikaupti bei išlikti susikaupusiam.
Dėmesio!
Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad jeigu Jums pasireiškia generalizuoto nerimo simptomai ir tokie simptomai kaip nuolatinis nerimas, susijaudinimas ir sunkumai susikaupti, būtina kreiptis į medikus. Psichikos sutrikimai yra tikri ir jų nereikėtų sumažinti. Paprašykite pagalbos tinklo.
Jei jums patiko šis turinys Paspauskite čia kad perskaitytumėte daugiau tokių straipsnių kaip šis!
