Vaisiai yra nuostabus maistas, kurį mums davė gamta, ir tokiu būdu su jais galime sukurti daugybę neįtikėtinų derinių. Šia prasme patikrinkite dabar, kurie yra ananasų sulčių su citrina nauda ir sužinokite, kodėl turėtumėte įtraukti šį gėrimą į savo kasdienį gyvenimą.
Skaityti daugiau: Peržiūrėkite 10 vidurius laisvinančių vaisių, kurie padės atlaisvinti žarnyną
Žiūrėti daugiau
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
Su manimi – niekas negali: susipažink su augalu, galinčiu apsisaugoti nuo piktų akių
Citrinų ir ananasų savybės
Šie du vaisiai turi tam tikrų bendrų savybių, tačiau jie taip pat turi skirtumų, dėl kurių jie vienas kitą papildo. Taigi abu jie laikomi citrusiniais vaisiais, turinčiais aštrų skonį ir gausiais vitamino C, kuris veikia kaip svarbus antioksidantas, apsaugantis mūsų ląsteles.
Kalbant konkrečiai, citrina turi biologiškai aktyvią medžiagą, vadinamą hesperidinu, kuri yra dalis flavonoidų klasės, o pagrindinis jo veiksmas yra pagerinti kraujotaką, todėl jis kovoja su ligomis širdies ir kraujagyslių.
Kalbant apie ananasus, tai yra bromelaino, fermento, padedančio virškinti baltymus, šaltinis. Dėl šios priežasties labai dažnai ananasų padažas yra patiekalų, kuriuose, pavyzdžiui, jautiena, dalis. Todėl jei norite pagerinti virškinimą, investuokite į šį vaisių.
Be to, ananasų ir citrinų derinys puikiai tinka kraujospūdžio kontrolei, vėžio ir diabeto prevencijai. Be to, šie maisto produktai yra mažai kaloringi ir gali būti geri sąjungininkai tiems, kurie bando numesti keletą svarų.
Ananasų sultys su citrina
Dabar jau žinote, kad šie maisto produktai yra puikūs sveikatai tiek atskirai, tiek kartu, todėl taip laiko žinoti, kaip juos derinti, kad gautumėte visus privalumus ir išlaikytumėte tinkamą mitybos būklę. Taigi, žiūrėkite žemiau, kaip paruošti skanias ananasų sultis su citrina.
Ingridientai
- 200 ml ledinio vandens;
- 3 ledo akmenys;
- 2 susmulkintų ananasų griežinėlių;
- ½ citrinos supjaustyti į 2 dalis (be baltosios dalies);
- Cukrus pasaldinti (nebūtina)
Paruošimo būdas
Pirmiausia į maišytuvą sudėkite vandenį, ananasus ir ledo kubelius. Tada iš karto įpilkite citrinos ir cukraus ir vėl plakite 30 sekundžių. Galiausiai nukoškite sultis ir patiekite!
Patarimai, kaip pakeisti preparatą
Šių sulčių ruošimą galite keisti naudodami maistą, kuris derinamas su citrina ir ananasais, pavyzdžiui, obuoliais, imbieru, mėtomis, kopūstais, apelsinais ir kt. Be to, kuo daugiau vaisių, tuo daugiau maistinių medžiagų gausite. Taigi pasinaudokite savo kūrybiškumu ir išmuškite jį!
