Tam tikrų maisto produktų troškimas yra normalus ir yra susijęs su tokiais veiksniais kaip hormoninės ir kultūrinės problemos. Tačiau ar žinojote, kad noras valgyti konkretų maistą ar tai taip pat gali būti mitybos trūkumo požymis? Taip, organizmas siunčia tokį signalą, kad parodytų, jog jam reikia kai kurių maistinių medžiagų. Sužinokite daugiau apie šią temą!
Skaityti daugiau: Štai kaip rafinuotą cukrų pakeisti šiais sveikesniais variantais
Žiūrėti daugiau
Jaunystės paslaptis? Tyrėjai atskleidžia, kaip pakeisti…
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Maisto troškimas ir maistinių medžiagų trūkumas
Mitybos specialistai perspėja, kad staigus noras valgyti tam tikrą maistą gali būti mechanizmas kūną, kad pažadintų žmogaus valią valgyti būtent tai, ko jam trūksta kūnas. Taigi pasidomėkite, koks yra dažniausias potraukis maistui ir ką jie gali reikšti.
- Šokoladas
Įprasta, kad priešmenstruaciniu laikotarpiu moterys nori valgyti šokoladą ir apskritai saldumynus. Taip yra dėl to, kad prieš menstruacijas vyksta didelis moteriškų hormonų svyravimas. Dėl to sumažėja serotonino gamyba, o šokoladas yra maistas, skatinantis šios medžiagos padidėjimą.
- Pomidoras
Ar kada nors matėte žmogų, turintį nevaldomą norą valgyti pomidorus? Šios daržovės troškimas gali būti susijęs su mažu kalio kiekiu organizme. Šia prasme pomidorai, bananai ir žalios daržovės padeda papildyti šią maistinę medžiagą.
- Vanduo
Pernelyg didelis troškulys (polidipsija) gali būti dehidratacijos požymis. Tačiau, jei tai įvyksta, būtina įjungti įspėjimą, nes tai yra vienas iš diabeto simptomų, taip pat nenormalus noras šlapintis ir per didelis alkis.
- Saldainiai
Nekontroliuojamas noras vartoti saldumynus apskritai gali būti susijęs su triptofano – amino rūgšties, kuri padeda gamintis serotoninui – trūkumu. Todėl triptofano trūkumas organizme gali sukelti nerimą, depresiją ir dirglumą.
paslėptas alkis
Trumpai tariant, paslėptas alkis yra vienos ar kelių maistinių medžiagų trūkumas. Todėl nesvarbu, kiek valgote užkandžių ar tam tikrus patiekalus, jūsų kūnas gali ir toliau siųsti signalus alkio jausmas, nes jaučiate tam tikrų maistinių medžiagų, pvz., geležies, trūkumą, kurio trūkumas gali sukelti anemija.
Ieškokite mitybos priežiūros
Mitybos trūkumai gali pakenkti visam organizmo funkcionavimui, taip pat sukelti rimtų ligų. Kita vertus, jau įdiegtos ligos taip pat gali generuoti šias valias. Taigi, jei susitapatinate su kuria nors iš čia aptartų temų, ieškokite tolesnio mitybos stebėjimo.
