Galų gale, kokia yra sėkmės paslaptis? Pastaraisiais metais daugėja pasakojimų apie galimus kelius į sėkmę. Sėkmė dažnai siejama su nenuilstamu darbu, bet ar visada pavyksta? Priešingai šiai didelių pastangų idėjai, psichologas pristato pagrindinį įprotį, kuris generuoja sėkmę.
nediskutuotinas įprotis
Žiūrėti daugiau
Tyrimai atskleidžia, kad paauglių smegenys yra „pririštos“ prie…
4 valymo įpročiai, kurių turite atsisakyti, kad būtumėte laimingesni
Daugelis iš mūsų įpratę girdėti tokias frazes kaip: „peržengk visas savo ribas ir daryk daugiau nei kiti“. Taip yra todėl, kad mūsų visuomenė vis dar remiasi greitais rezultatais ir dideliais kiekiais. Tačiau kiek iš mūsų iš tikrųjų sugeba visą laiką pranokti save?
Iš šios perspektyvos psichologė ir „Exos“ psichologijos direktorė Sarah Sarkis pristato naują požiūrį į sėkmę ir kaip tapti žmogumi, pasiekiančiu gerų rezultatų.
Pasakojimas apie nuolatinę veiklą ir nuolatines pastangas jai sukelia nuovargį ir nuovargį. Be to, mes pasimetame ir liūdime, kai mūsų kūnui reikia poilsio.
Tačiau ji mano, kad būtent tai ir yra didžioji sėkmės paslaptis: įprotis mokėti ilsėtis. Pasak Sarkio, „kojos ant dujų“ rutina gali mus pakenkti ir neleisti mums amžinai bandyti. Kita vertus, kai pavyks pailsėti ir gerbti savo kūno ribas, tikrai sulauksime geresnių rezultatų.
Poilsio svarba
Exos, pasirodymų ir mokymo įmonė, kur Sarah yra psichologijos vadovė profesionalus daugelio žmonių, įskaitant verslo pasaulio žmones ir net aukšto lygio sportininkus, pasirodymas. spektaklis. Visais šiais atvejais visada akcentuojamas žinojimas, kaip pailsėti, o ne per didelis krūvis.
Šiame kontekste svarbu pabrėžti, kaip poilsio trūkumas gali sumažinti mūsų pažintinius gebėjimus ir kūrybiškumą. Kita vertus, reguliarios pertraukos yra vienas iš pagrindinių būdų išlaikyti pastovumą savo veikloje. Juk atsipalaidavimas apsaugo nuo rimtų emocinių sužalojimų ir leidžia stipriau pradėti iš naujo.