Sūrus maistas, pavyzdžiui, bulvių traškučiai, minkšti pyragaičiai ir greitai paruošiami makaronai, dažnai ateina į galvą galvojant apie patiekalai skanus ir greitai paruošiamas. Tačiau nors dauguma iš mūsų žino, kad tai maisto produktai yra daug druskos, yra keletas kitų, kurių galbūt nežinojote, kuriuose yra daug natrio ir kurie taip pat gali būti kenksmingi sveikatai. Todėl šiame straipsnyje geriau supraskite, kodėl turėtumėte išvaryti druską savo gyvenimo.
Skaityti daugiau: Nori gyventi ilgiau? Žinokite kai kuriuos japonų įpročius, kurie gali jums padėti
Žiūrėti daugiau
Jaunystės paslaptis? Tyrėjai atskleidžia, kaip pakeisti…
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Per didelis druskos vartojimas gali pakenkti kūno sveikatai palaikyti
Apskritai galime pasakyti, kad per daug sūdyti maistą gali būti pavojinga. Neseniai JK Biobank atliktas tyrimas rodo, kad tiems, kurie valgo papildomai druskos, kyla didesnė rizika mirti anksčiau laiko. Per vienuolika metų mokslininkai surinko duomenis iš daugiau nei 500 000 asmenų.
Studijų rezultatas
Priešingai nei žmonės, kurie niekada nededa druskos į savo maistą, tyrimas parodė, kad pridedant daugiau druskos vienas valgymas gali sutrumpinti gyvenimo trukmę daugiau nei dvejais metais vyrams ir pusantrų metų moterys.
Tačiau prieš pašalindami iš savo gyvenimo druską, turite suprasti, kad naujo tyrimo rezultatai turėjo tam tikrų apribojimų, pavyzdžiui, nežinote. kiek tiksliai druskos buvo įdėta į patiekalus, galimybė į patiekalą įberti daugiau druskos ir tai, kad dalyvavimas buvo savanoris.
Kaip rašo „The Guardian“, žmogaus organizmui taip pat reikia tam tikro druskos kiekio, kad jis būtų sveikas, tačiau vis dar nėra jokių nuorodų, kokia būtų saldi vieta tarp per daug ir per mažai druskos. Šia prasme iki šiol rasti įrodymai apie druską, atrodo, patvirtina idėją sveikiems asmenims, vartojantiems rekomenduojamą druskos kiekį, nereikia per daug jaudintis nurijimas.
