Ieškant geresnės sveikatos ir kai kurių ligų prevencijos, būtina laikytis subalansuotos mitybos. Dėl šios priežasties kai kurie žmonės savo racione pradeda vengti tam tikrų maisto produktų, ypač turinčių daug sočiųjų riebalų, natrio ir cukraus. Netgi, anot mokslininkų, valgant kai kuriuos angliavandenių gali padidinti riziką vėžys krūties vėžys iki 20 proc.
Skaityti daugiau: Dieta vėžio gydymui: sužinokite, kaip sveika mityba gali padėti kovoti su šalutiniu poveikiu
Žiūrėti daugiau
Jaunystės paslaptis? Tyrėjai atskleidžia, kaip pakeisti…
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Mažai kas žino, bet krūties vėžiu gali sirgti ir moterys, ir vyrai. Jei jūsų šeimoje jau yra giminaičių, sirgusių naviku, tikimybė susirgti juo gali būti labai didelė. Visų pirma, vėžio rizika gali būti dar didesnė žmonėms, turintiems antsvorio arba vartojantiems alkoholį. Įskaitant, jį vis tiek galima padidinti vartojant tam tikrus angliavandenių turinčius maisto produktus.
Kas yra šie maisto produktai?
Mokslininkai nustatė, kad kai kurie maisto produktai, pagaminti iš rafinuotų grūdų, pavyzdžiui, pyragaičiai, desertai ir krekeriai parodė reikšmingą skirtumą, palyginti su kitais augalinės kilmės angliavandeniais, tokiais kaip vaisiai, daržovės ir riešutai. Tam jie panaudojo duomenis iš daugiau nei 65 000 moterų po menopauzės, kurios buvo stebimos daugiau nei du dešimtmečius. Šiuo atveju tie, kurie vartojo antrąjį variantą, turėjo 14% mažesnę krūties vėžio riziką.
Dėl šios priežasties būtina didinti sveiko augalinio maisto vartojimą. Žinoma, tai nereiškia, kad reikia laikytis vegetariškos ar veganiškos dietos, tačiau tai reiškia, kad augaliniai produktai turėtų būti akcentuojami, o ne gyvuliniai. Vis dėlto išvados aiškiai parodo, kad svarbu atsisakyti kai kurių angliavandenių, ypač kai yra genetinis polinkis susirgti vėžiu.
Be to, taip pat svarbu pažymėti, kad apklausa buvo atlikta JK, todėl ji nevisiškai atspindi kitus regionus. Norint rasti ryšį tarp dietos ir vėžio rizikos kitose populiacijose, reikia dar daugiau tyrimų.