Esame tikri, kad tai atsitiko jums! Tarp karšto vandens garų, padėdami muilą ir ruošdamiesi dėti šampūnas ant galvos odos staiga pagalvojate apie nuostabų kasdienės problemos sprendimą. Tai faktas: geriausios idėjos ateina po dušu. Ar žinote, kodėl taip nutinka?
Mokslas jau tiria šį reiškinį ir netgi turi jam pavadinimą: dušo efektas. Būtent tada mūsų protas geriausiai veikia pagal savo minčių srautus, suteikdamas kūrybiškumui aiškumo, kad jis galėtų tekėti.
Žiūrėti daugiau
„Aš atrodau 20 metų jaunesnė“, – atskleidžia 42 metų moteris...
Barbė ir jos zodiako ženklas: didžiulio jos populiarumo paslaptis
Idėjos ateina tik vonioje?
Nr. 2019 m. atliktas 98 tyrimas rašytojai ir 87 fizikai, parodė, kad 20 % kūrybiškiausių minčių kyla, kai darai ką nors kita. Taip, šie žmonės turėjo puikių idėjų maudydamiesi duše, taip pat plaudami indus, sportuodami, gerdami kavą ar rūkant.
Mokslininkai priėjo prie išvados, kad dušo efektas yra klaidinimo mintyse, atsirandančios, kai jūsų mintys nukeliauja bet kur, išskyrus atliekamą užduotį, rezultatas.
Žinote, kaip sakoma, kad geriausias būdas išspręsti problemą yra žengti du žingsnius atgal? Tai daugiau ar mažiau. Kai negalvoji apie problemą, tavo protas su ja dirba „fone“, kol „pirmame plane“ suformuluoja ką nors pakankamai įdomaus, kad tau trukdytų.
Klajoti nėra tik laiko švaistymas
Ilgą laiką buvo manoma, kad siautėjimas tėra išgalvotas terminas, reiškiantis „keliauti majonezu“. Kartais veikla gali būti žalinga, bet ne visai. Tai gali būti naudinga ir suteikti įžvalgų, kurių kitu atveju nebūtų. Noriu pamatyti? Tyrimas, kuriame dalyvavo daugiau nei 1 100 respondentų, parodė, kad intensyvaus įžvalgos akimirkos nutinka 30 % laiko vaikščiojant duše, taip pat eisme (13 %) ir fizinės veiklos metu (11 %).
Esmė ta, kad, pasak mokslo, yra „saldi vieta“. Norėdami dirbti, negalite būti per daug įsitraukę į veiklą. Kitu atveju idėjos neatsiranda, bet jei nelabai įsitrauki, nuobodu.
Kaip panaudoti efektą geresnėms idėjoms?
Mokslininkai nurodo kai kurias veiklas, kurios gali pagerinti kūrybiškumą ir paskatinti sugalvoti geresnių idėjų.
Toliau plaukti
„Norėdamas rasti sprendimą, plauk“, kaip Dory dainuoja „Finding Nemo“ (2003). Pirmas dalykas yra išlikti. Nenuleiskite rankų, jei mintis greitai nepasirodys. Tęsiasi! Kūrybiškumas yra kaip raumuo ir jį reikia mankštinti.
nauja perspektyva
Jei kažkas neveikia, pakeiskite požiūrį. Jei galite, pabandykite dirbti kitur. Skaitykite ką nors už savo burbulo ribų, klausykite muzikos, kuri skiriasi nuo tos, prie kurios esate įpratę... Išbandykite naujus dalykus, tada ateis idėjos.
paspauskite pauzę
Kartais geriausia, ką galite padaryti, tai padaryti pertrauką nuo to, ką darote. Nusiprauskite po dušu, išgerkite kavos arba kelioms minutėms išeikite į lauką, kad įkvėptumėte gryno oro. Kartais smegenims labiausiai reikia akimirkos įkrauti baterijas.
Kas daro tave kūrybiškesnį?
Kai esi pakankamai sąmoningas, tu tiksliai žinai, ką tavo trigeriai kurie veda prie geros idėjos. Taigi pasinerkite į tai giliai! Užsiimkite veikla, kurioje jaučiatės labiausiai motyvuoti ir kūrybingiausi.
Dažnai galite galvoti apie indų plovimą, o ne po dušu. Jei taip, išplaukite keptuves!
*su informacija iš Estadão.
Baigė Socialinės komunikacijos specialybę federaliniame Gojaus universitete. Domitės skaitmenine žiniasklaida, popkultūra, technologijomis, politika ir psichoanalize.
