Galima sakyti, kad išlaikyti savigarbą toksiškoje aplinkoje yra gana sudėtinga. Ypač kai daug neigiamų atsiliepimų yra nukreipti į mus pačius. Tačiau kai kurie požiūriai gali padėti mums susidoroti su situacija ir siekti išlaikyti savigarbą.
Todėl žinokite, kaip atpažinti, kada esate toksiškoje aplinkoje, ir kaip šiose vietose išlaikyti savigarbą.
Žiūrėti daugiau
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
Su manimi – niekas negali: susipažink su augalu, galinčiu apsisaugoti nuo piktų akių
Skaityti daugiau: Štai keletas patarimų, kurie padės išvengti vaikų depresijos
Žinokite, ar esate toksiškoje aplinkoje
Kai kurios savybės, leidžiančios suprasti, ar aplinka, kurioje gyvenate ar dažnai, yra jums toksiška, ar ne. Žiūrėkite!
- Jausmas, kad esi nematomas;
- Jaučiasi spaudžiamas ir nesuprastas;
- Jauskitės taip, lyg jie jumis naudojasi ir jumis manipuliuoja;
- Šioje vietoje gyvena įtemptai;
- Jautiesi uždusęs ir nelaimingas;
- Jaučiate, kad visada ginatės;
- Gyvenk visiškai išsekęs.
Stenkitės išlaikyti savigarbą šiose vietose
Kad galėtume išlaikyti gerą savigarbą toksiškoje aplinkoje, būtina pažinti vieni kitus ir visada teikti pirmenybę savo psichinei sveikatai. Taigi neleiskite žmonėms rašyti jums nepagrįstų ir nekonstruktyvių neigiamų komentarų.
Taigi pabandykite atsiminti keletą patarimų:
stenkitės mąstyti pozityviai
Tie, kurie turi aukštą savigarbą, linkę mąstyti pozityviai. Šį aspektą iš esmės lemia gebėjimas pozityviai mąstyti apie save. Apskritai įprotis pozityviai mąstyti padeda išlaikyti teigiamą požiūrį ir savęs įvaizdį.
Praktikuokite savęs pažinimą ir rūpinkitės savimi
Svarbu, kad savęs pažinimas būtų galingas sąjungininkas mūsų gyvenime. Galų gale, norėdami išlaikyti savo savigarbą toksiškoje aplinkoje, turite žinoti, kokios yra jūsų tikrosios savybės ir sugebėjimai. Per savęs pažinimą galite sužinoti daugiau apie save.
Tuo pačiu metu reikia rūpintis ir savimi. Siekite daryti tai, kas jums patinka, ir kurkite laimę. Rūpinkitės savo fizine ir psichine sveikata, gerai išsimiegokite ir dar daugiau. Visa tai labai pakeičia mūsų savigarbą.
geras humoro jausmas
Žmonės, turintys aukštą savigarbą, paprastai nežiūri į gyvenimą pernelyg griežtai. Kai jie padaro klaidą ar padaro ką nors tikrai gėdingo, jie apie tai negalvoja, pakelia akis ir pradeda iš naujo, o kartais net garsiai juokiasi.
Komentarų, kurie yra toksiški jums, apribojimai
Nebijokite nustatyti ribų, jei piktavališki komentarai yra nukreipti į jus. Jūs turite teisę pasakyti, ar jums patinka komentaras, kad sukurtumėte sveikesnę atmosferą.
