Kai kurie įpročiai ir sąlygos gali sukelti rėmenį ir refliuksą, kuriam būdingas deginimo pojūtis stemplėje ir skrandyje. Cigarečių, vaistų ir net maisto, pavyzdžiui, kepto maisto ir šokolado, vartojimas gali sukelti šį nerimą.
Todėl asmuo, kenčiantis nuo šių problemų, turi peržiūrėti savo įpročius, ypač mitybos įpročius. Skaitykite toliau ir patikrinkite kai kuriuos maisto produktai, skirti kovoti su rėmuo!
Žiūrėti daugiau
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
Su manimi – niekas negali: susipažink su augalu, galinčiu apsisaugoti nuo piktų akių
Skaityti daugiau: Vaistinės arbatos: patikrinkite kai kurių arbatų poveikį jūsų sveikatai.
mėlynių
Tiek tiesioginis boldo, tiek jo arbatos vartojimas yra veiksmingi kovojant su rėmuo ir refliuksu. Taip yra todėl, kad šis vaistinis augalas gali skatinti virškinimą ir tulžies išsiskyrimą. Tokiu būdu kovojama su įvairiomis žarnyno ir skrandžio problemomis, ypač susijusiomis su blogu virškinimu.
Bazilikas
Bazilikas yra galingas natūralus trankviliantas, kovojantis su stresu mūsų organizme. Be to, šio augalo vartojimas taip pat apsaugo nuo skrandžio susitraukimų ir spazmų, o tai sumažina skausmą. Todėl visada rekomenduojama baziliką įtraukti į žmonių, kenčiančių nuo refliukso ir rėmens, racioną.
rudieji ryžiai
Skaidulinio maisto apskritai turi būti tų, kurie serga refliuksu ar rėmuo, valgiuose, juk skaidulos padeda virškinti. Todėl pabandykite baltuosius ryžius pakeisti rudaisiais ryžiais, kurie yra skaiduliškesni ir todėl mažiau agresyvūs. Taip pat visada vartokite vaisius ir daržoves, kuriuose gausu skaidulų, pavyzdžiui, papajų, obuolių ir pupelių.
Kopūstas
Lapiniai kopūstai yra šventas vaistas nuo skrandžio problemų, todėl gydote ne tik refliuksą ar rėmenį. Tačiau dėl šių dviejų priežasčių jis taip pat yra labai veiksmingas, ypač jei vartojamas žalias. Tačiau sulčių pavidalu taip pat pasisavinama daugelis jos privalumų.
Ramunė
Panašiai kaip boldo, ramunėlės stipriai veikia žarnyno susitraukimus, nes atpalaiduoja skrandžio sieneles. Beje, ramunėlių arbatą labai rekomenduojama gerti per rėmens priepuolius, tačiau geriant ją visada galima išvengti nemalonumų.
Avižos
Galiausiai, grūdai, kuriuose gausu skaidulų, palengvinančių virškinimo procesą ir užkertančių kelią diskomfortui žarnyne bei skrandyje. Taigi, į savo pusryčius įtraukite avižas, nes tai vienas lengviausių ir sveikiausių variantų pradėti dieną.