Pasak rašytojo, psichologo ir mokslo žurnalisto Danielio Golemano, emocinis intelektas tai „gebėjimas atpažinti emocijas – tiek savo, tiek kitų žmonių – ir valdyti savo reakciją į jas“. Toks intelektas yra nepaprastai didelis svarbą visą gyvenimą, nes būtina turėti šį gebėjimą susidoroti su emocijomis ir protu kartu stoti į mūšį gyvenimą. Todėl šiandieniniame straipsnyje šiek tiek plačiau pakalbėsime apie emocinį intelektą ir jo ypatybes.
Skaityti daugiau: Peržiūrėkite didžiųjų pasaulio lyderių emocinio intelekto patarimus
Žiūrėti daugiau
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
Su manimi – niekas negali: susipažink su augalu, galinčiu apsisaugoti nuo piktų akių
Emociškai protingo žmogaus savybės
Pagal neurologijos metaforą mūsų smegenys yra padalintos į du pusrutulius. Kairė pusė yra atsakinga už racionalų intelektą – nukreipta į loginę, pažintinę, analitinę pusę. Jau dešinioji pusė, atsakinga už emocijų valdymą – nukreipta į sentimentaliąją, emocinę, intuityviąją pusę. Emocinis intelektas iš esmės yra šių dviejų pusrutulių jungtis, o pagrindinis jo tikslas yra palengvinti sąmoningų sprendimų priėmimą.
Harvardo mokslininkai gilinosi į emocinio intelekto tyrimus ir iš jų nagrinėjo pagrindinius emociškai protingo žmogaus bruožus. Žemiau patikrinkite, kurie bruožai buvo pažymėti, ir sužinokite, ar turite kokių nors iš jų:
1. savivoka
Savęs suvokimas susideda iš suvokimo, kuris atspindi save ir gali padėti jums reaguoti. Svarbu suprasti, kas tai yra jausmas ir kodėl tai. Turint šią mintį, savimonė padeda reakcijos metu.
2. savivalda
Savęs valdymas yra ne kas kita, kaip gebėjimas valdyti tuos pačius jausmus. Pavyzdžiui, pykčio akimirką ši emocija iškyla paviršiuje. Savęs valdymas padeda jį kontroliuoti ir taip priimti adekvatų/sąmoningą sprendimą.
3. Socialinė sąmonė
Socialinis sąmoningumas yra susijęs su tikslu, kai ketinate priimti sprendimą, atsidurti kito žmogaus vietoje. Tai padeda suprasti, kodėl kitame šis jausmas sukėlė tokias emocijas ir taip palengvina žmonių santykius.
4. santykių tvarkymas
Santykių valdymas – tai įgūdžių rinkinys, kurio tikslas – kurti sveikus, teigiamus santykius. Asmenyse mes esame socialinio organizmo dalis, o gebėjimas gerai bendrauti su kitais žmonėmis ar judėti tarp grupių yra vienas iš pagrindinių emocinio intelekto bruožų.