Šią karštą vasarą Brazilijoje geriausias būdas kovoti su temperatūra yra labai šalti ledai. Tačiau jei vengėte ledų dėl kalorijų ar cukraus, daugiau nesijaudinkite, nes supažindinsime su bananų ledų receptas sveikas.
Skaityti daugiau: Kokosų mandžaras su slyvų sirupu: sužinokite, kaip paruošti šį skanų desertą!
Žiūrėti daugiau
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
Su manimi – niekas negali: susipažink su augalu, galinčiu apsisaugoti nuo piktų akių
Be to, tai 100% natūralūs ledai be laktozės, kuriems pagaminti reikia tik 1 ingrediento. Sunku patikėti, ar ne? Bet tai tiesa, ir tai skanu. Vos keli bananai ir labai paprastas procesas, galite pagaminti tobulus ledus. Patikrinkite!
bananų ledų receptas
Ingridientai:
- 4 bananai.
Paruošimo būdas:
Kaip jau minėta, mūsų bananiniams ledams pagaminti prireiks tik 1 ingrediento, kuris yra tik bananai! Taigi, priklausomai nuo dydžio, atskirkite 3–4 bananus. O bananus rinkitės prinokusius, nes jie saldesni ir padės konsistencijai.
Dabar, turėdami bananus rankoje, pradėkite procesą supjaustydami juos labai plonais griežinėliais ir sudėkite į dubenį su dangčiu. Šį dubenį reikia įdėti į šaldiklį, kur jis turėtų likti mažiausiai 3 valandas. Jei norite, galite palikti per naktį šaldytuve. Sušaldytus bananus nuneškite į mikserį arba blenderį ir labai atsargiai apdorokite bananus.
Be to, puikus patarimas yra laikas nuo laiko išjungti maišytuvą, kol jis apdoroja bananus. O kai banano tekstūra panaši į ledus, galima šaukštu šiek tiek pamaišyti ir dėti į indą.
Patarimai
Keletas papildomų patarimų, kaip pagerinti šį receptą, kuris jau pats savaime yra skanus, yra pridėti keletą ingredientų, kai ledai bus paruošti. Pavyzdžiui, galite įpilti šokoladinio padažo, žemės riešutų sviesto ar pabarstukų. Tačiau jei norite, kad ledai būtų sveiki, rinkitės tokius ingredientus kaip granola, avižiniai dribsniai ir medus, kurie taip pat puikiai tinka.
Todėl išbandykite šį malonumą ir pasidalykite šiuo straipsniu su draugais, kad jie žinotų šį nuostabų receptą!
