Labai šaltų alkoholinių gėrimų vartojimas yra puikus pasirinkimas vasarą ir atostogaujant, ypač norint atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti. Tačiau jei perdedame kiekį, diskomfortas kitą dieną yra tikras!
Taigi, ką galite padaryti tą akimirką, tai statyti už kai kuriuos natūralių pagirių patarimai ir detoksikuoti organizmą nuo alkoholio. Skaitykite toliau šį straipsnį ir sužinokite daugiau!
Žiūrėti daugiau
Jaunystės paslaptis? Tyrėjai atskleidžia, kaip pakeisti…
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Skaityti daugiau: Maisto produktai, padedantys išgydyti pagirias? Taip, jie egzistuoja!
Patarimai, kaip pagerinti pagirias
Pagirioms būdingi galvos, pilvo skausmai, pykinimas, vėmimas, jautrumas šviesai ir bendras negalavimas. Taigi, tai yra normali organizmo reakcija apsinuodijus alkoholiu.
Norint palengvinti pagirių simptomus, yra keletas patarimų, kaip papildyti maistinėmis medžiagomis ir padėti organizmui detoksikuotis. Tarp šių gairių yra gerti vandenį, vaisius ir natūralias sultis bei valgyti tik lengvą maistą. Žiūrėkite žemiau!
Vanduo
Pirmas punktas sąraše turėtų būti vanduo, nes alkoholis yra diuretikas ir jį geriant mus dehidratuoja. Todėl labai svarbu pakeisti prarastą vandenį, kad sumažintumėte pagirių simptomus.
vaisiai ir sultys
Vaisiuose ir natūraliose sultyse yra daug maistinių medžiagų, įskaitant vitaminus, mineralus ir naudingus junginius. Tokiu būdu visų šių elementų derinys suteikia tai, ko organizmui reikia, ir sustiprina alkoholio detoksikaciją.
Be to, vaisiuose ir sultyse esantis cukrus padeda atkurti gliukozės kiekį kraujyje neperdedant jo kiekio.
Valgykite nedidelius, lengvus patiekalus
Šiame etape svarbu nevalgyti didelių patiekalų su daug riebalų. Atminkite, kad jūsų organai yra perkrauti dėl alkoholio kaupimosi organizme, ypač kepenyse, žarnyne ir skrandyje.
Šie organai atlieka svarbų vaidmenį mūsų virškinimo sistemoje, palengvindami viso mūsų valgomo maisto įsisavinimo procesą. Tačiau, kai vartojame alkoholį, visų šių dalių „siena“ kenčia ir tampa jautri.
Dėl šios priežasties idealu yra statyti lengvą maistą. Pavyzdžiui, salotos, kepta vištiena, rudieji ryžiai ir net daržovių sriuba.
Taigi, dabar, kai žinote, kokie yra natūralūs patarimai, kaip pagerinti pagirias, vadovaukitės mokyklos švietimo tinklaraštis ir turėti prieigą prie panašios į šią medžiagą, įdomybių, receptų ir naujienų iš visos Brazilijos!