Nors didžioji dauguma žmonių gėdijasi kalbėti apie savo išmatas, labai svarbu aptarti šį klausimą. Juk jų rezultatas daug ką pasako apie žarnyno sistemos funkcionavimą. Pagrindiniai dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti, yra "kakos" spalva ir konsistencija. Taigi, suskirstykime viską, ką reikia žinoti išmatų sveikata.
Žiūrėti daugiau
Jaunystės paslaptis? Tyrėjai atskleidžia, kaip pakeisti…
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Būtina atkreipti dėmesį į signalus, kuriuos perduoda išmatos
Pasak specialistų, sveikos išmatos yra vidutiniškai rudos spalvos, tačiau yra tikimybė, kad spalva karts nuo karto skirsis.
Kaip pavyzdį galime paminėti burokėlius. Šis maistas gali pakeisti išmatų spalvą. Tačiau yra specifinių spalvų, kurias reikėtų atidžiau išanalizuoti. Žiūrėkite pagrindinius žemiau.
- blyškios išmatos
Kai eini į tualetą ir pastebi, kad tavo išmatos yra blyškios arba pilkos spalvos, tai reiškia, kad tulžies takuose užsikemša tulžies akmenys.
Kitas pateisinimas yra problema, dėl kurios sumažėja tulžies gamyba. Be to, tai aiškus ženklas, kad jūsų maiste esantys riebalai nėra gerai virškinami. Mes tai vadiname steatorėja, signalizuojančia apie kasos vėžį.
- geltonos išmatos
Kai kuriais atvejais geltonos išmatos gali atsirasti tik valgant geltoną maistą. Tačiau tai taip pat įprasta spalva žmonėms, sergantiems virškinimo trakto refliukso liga.
Kitais atvejais jie gali būti prastos riebalų absorbcijos požymiai, būdingi celiakijai. Kita galimybė yra žarnyno infekcija. Ir galiausiai, Krono liga, kuriai taip pat būdingas geltonas išmatos.
- žalios išmatos
Kaip ir geltonos spalvos atveju, valgant šios spalvos maistą dažnai matomos žalios išmatos. Tačiau tai taip pat gali būti įspėjamasis galimos bakterinės infekcijos ženklas.
Virusai, tokie kaip salmonelė, giardija ar norovirusas, yra dažni žaliose išmatose. Jie sukelia viduriavimą, todėl tulžis nespėja suskaidyti išmatų, paruduoja.
- ryškiai raudonas kakas
Kai išmatos rodo tokią spalvą, tai yra įspėjamasis ženklas apie galimą žarnyno vėžį. Dabar, jei jis blizga, tai gali būti tik todėl, kad valgėte tokios spalvos maistą.
Jei išmatos yra tamsiai raudonos spalvos, tai reiškia, kad kraujuoja iš viršutinės takų dalies. Jau šviesiai raudona, rodo kraujavimą storojoje žarnoje arba tiesiojoje žarnoje. Tai yra dažni hemorojaus ar išangės įtrūkimų požymiai.
- juodos išmatos
Be tamsaus maisto, vidurių užkietėjimas taip pat gali būti juodų išmatų priežastis. Tačiau itin tamsios išmatos gali būti kraujavimo viršutinėje virškinimo trakto dalyje požymis.
O kalbant apie tekstūras, į ką reikia atkreipti dėmesį?
Patikrinkite, kokios skirtingos išmatų sąlygos gali rodyti:
- akmenukų išmatos
Ideali forma yra išmatos, kurios atrodo kaip dešra ar gyvatė ir lengvai praeina pro išangę. Jei išmatos suskirstytos į mažus gabalėlius, tai gali reikšti skaidulų trūkumą.
- laisvos išmatos
Jei jūsų išmatos yra labai laisvos, tai gali reikšti, kad jūsų racione yra per daug fruktozės. Kitas pateisinimas – galima skrandžio problema.
- plūduriuojančios taburetės
Kai išmatos svyruoja, labai tikėtina, kad jūsų kasdienybėje suvartojama daug dujų. Be to, dirgliosios žarnos sindromas gali sukelti „plaukiojančias išmatas“.
- kriauklės išmatos
Jei jūsų išmatos greitai nuskendo, tai reiškia, kad jūsų mityboje trūksta skaidulų ar skysčių. Paprastai jie turi tamsesnę spalvą.
Kada turėčiau susirūpinti?
Svarbu suprasti, kaip veikia jūsų žarnynas, ir žinoti, kas jam normalu. Yra žmonių, kurie eina į tualetą tris kartus per dieną, bet yra ir tokių, kurie tik tris kartus per savaitę.
Simptomai, tokie kaip kraujavimas, pilvo skausmas ar gumbas, didelis nuovargis, svorio kritimas ir įpročių pokyčiai taip pat yra įspėjamieji ženklai.