Rūpinimasis savo sveikata tiesiogiai susijęs su sveika mityba, o tai reiškia a dieta su daugybe vaisių, daržovių, baltymų ir sveikųjų riebalų. Taigi galite užkirsti kelią ir gydyti daugelį ligų ir sveikatos būklių, tokių kaip didelis cholesterolio kiekis, šlapimo takų infekcija ir net vėžys. Šių specifinių ligų atveju yra vaisius, turintis stiprų poveikį gydymui, kuris yra spanguolė. Nors Brazilijoje nėra labai populiarus, spanguolių nauda privers investuoti į šio maisto vartojimą. Peržiūrėkite keletą pagrindinių šio vaisiaus savybių.
Skaityti daugiau: Žinokite vaisius, kurie gali būti siejami kontroliuojant gliukozę.
Žiūrėti daugiau
Jaunystės paslaptis? Tyrėjai atskleidžia, kaip pakeisti…
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
pagalba numesti svorio
Tie, kurie kovoja su antsvoriu, žino, kad tai nėra lengva užduotis ir kad svorio metimo procese svarbi kiekviena pagalba. Todėl jums bus malonu sužinoti, kad spanguolės gali padėti šioje misijoje, nes jose gausu polifenolių. Ši medžiaga veikia kaip puikus antioksidantas, kuris padės pašalinti iš organizmo bloguosius riebalus. Be to, jis taip pat padeda nuo vėžio ląstelių vystymosi ir veiks kaip priešuždegiminis vaistas.
Apsaugo ir gydo šlapimo takų infekcijas
Bakterijų veikimas šlapimo pūslėje ar net apatiniuose šlapimo takuose yra pagrindinė šlapimo takų infekcijų priežastis. Taigi, norėdami išvengti šios problemos, turėtumėte investuoti į sveikus įpročius, daug vandens ir gerą maistą, taip pat valgyti spanguoles. Galų gale, šis vaisius turi proantocianidinų, kurie turi tiesioginį poveikį kovojant su bakterijomis. Be to, tai taip pat pasitarnaus ligos gydymui, o ne tik prevencijai.
Mažesnė padidėjusio cholesterolio ir širdies ir kraujagyslių ligų rizika
Šią labai svarbią naudą duos tai, kad spanguolės turi svarbų antioksidacinį poveikį, kuris veikia būtent valant mūsų organizmą. Dėl to pasikartojantis vartojimas pašalins riebalų, kurie lieka mūsų kraujyje dėl maisto pertekliaus ar genetinių problemų, kaupimąsi. Dėl to bus mažesnė tikimybė susirgti širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimais, nes bus reguliuojamas kraujospūdis ir cholesterolio kiekis. Todėl labai verta rinktis įtraukti šį vaisių į savo racioną ir mėgautis visais šiais privalumais.
