Labai dažnai žmonės sako, kad gali pabusti tik ryte, išgėrę puodelį garsiojo kavos.
Tai yra dėl to kofeino, fitocheminis centrinės nervų sistemos stimuliatorius, galintis siųsti galingus įspėjimus į smegenis. Daugelis žmonių gali nežinoti, kad ši medžiaga gali duoti gerų rezultatų visai mūsų sveikatai.
Žiūrėti daugiau
Ko „Google“ nenori, kad jūs ieškotumėte?
5 hipoalerginės šunų veislės, idealios alergiškiems žmonėms
Taigi, šiame straipsnyje sužinokite apie kai kuriuos kofeino privalumus organizmui.
Skaityti daugiau: Vairavimo mokykla gali nebebūti privaloma norint gauti vairuotojo pažymėjimą
Patikrinkite kofeino naudą organizmui
Kai kurie žmonės mano, kad kofeino yra tik kavoje, tačiau šios medžiagos galima rasti ir kituose gėrimuose, pvz. mate žolė, Žalioji arbata,guaranos tai yra kakavos. Be to, biocheminis junginys taip pat parduodamas kaip papildyti (su kitomis medžiagomis ar ne) ir pastaraisiais dešimtmečiais išpopuliarėjo ir išpopuliarėjo dėl savo naudos. Peržiūrėkite keletą žemiau!
1. fizinis našumas
Vienas iš didžiausių kofeino privalumų yra susijęs su fizine veikla, nes sportininkai jį plačiai naudoja siekdami tobulėti sporte. Taip yra todėl, kad ši medžiaga turi didelį pajėgumą sustiprinti raumenų susitraukimą ir padidinti atsparumą mankštai. intensyvios pastangos, padedančios atidėti nuovargį ir ilgiau išlaikyti polinkį vidutinės ir ilgalaikės veiklos metu trukmės.
2. Samprotavimas
Veikdama centrinę nervų sistemą, kava suaktyvina budrumo būseną, padeda susikaupti, susikaupti ir sumažina reakcijos laiką, leidžia greičiau priimti sprendimus. Todėl jis labai veiksmingai gerina mąstymo gebėjimus.
3. analgezinis poveikis
Kitas kofeino privalumas organizmui yra tai, kad šis biologiškai aktyvus junginys yra ne tik kartu su preparatais kai kurie vaistai nuo galvos ir raumenų skausmų, taip pat optimizuoja analgetikų poveikį kūnas. Todėl sveikatos specialistai ją labai rekomenduoja padėti sumažinti vėlyvą raumenų skausmą, dažniausiai jaučiamą po fizinės veiklos.
4. lieknėjimo
Kava gali padidinti fermentų, kurie gamindama kūno riebalus paverčia degalais, aktyvumą šiluma odoje (termogenezė), dėl to laikinai suaktyvėja medžiagų apykaita, o tai padeda sumažinti deficitą kaloringas. Norint padidinti lieknėjimo efektą, taip pat būtina sumažinti suvartojamų kalorijų kiekį per dietą.