Tiems, kurie dažniausiai laikosi dietų, kopūstai – sena pažintis, nes maistas sveikas, nekaloringas ir labai universalus. Įprastai patiekalų, tokių kaip salotos, sumuštiniai ir mėsos priedas, dalis daržovės taip pat buvo vertinamos sulčių pavidalu. Gėrimas, kuriame dar yra citrinos, žada tapti sąjungininku lieknėjimo procese. Tačiau ar kopūstų sultys tikrai padeda numesti svorio? Skaitykite toliau!
Skaityti daugiau: Ar valgant žuvį plaukai auga greičiau?
Žiūrėti daugiau
Jaunystės paslaptis? Tyrėjai atskleidžia, kaip pakeisti…
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Turėdami labai mažai kalorijų ir daug maistinių medžiagų, kopūstai padeda palaikyti virškinimo sistemą. Citrina jau padeda virškinti baltymus, kovoja su uždegiminiais procesais ir mažina kepenų riebalų gamybą. Be to, gėrimas, gautas iš šių dviejų elementų derinio, yra laikomas antioksidantu ir apsaugo organizmą nuo gripo ir peršalimo ligų.
Juk ar tikrai kopūstų sultys lieknėja?
Du recepte esantys ingredientai (kopūstai ir citrina) turi keletą naudos sveikatai, kurios yra moksliškai įrodytos. Tačiau nėra įrodymų, kad kopūstai ir citrina, vartojami kartu, sustiprina abiejų naudą.
Taigi nėra įrodymų, kad kopūstų sultys su citrina padeda numesti svorio ar kovoti su skysčių susilaikymu. Taigi jums nereikia maišyti dviejų elementų, jei nenorite. Taip pat galite pasinaudoti abiem atskirai.
Pažiūrėkite, kaip pasigaminti kopūstų sulčių
Žemiau patikrinsite gėrimui paruošti reikalingus elementus. Patikrinkite!
Ingridientai
- 1 stiklinės susmulkintų kopūstų;
- 300 ml vandens;
- 1 valgomasis šaukštas citrinos sulčių;
- Ledai pagal skonį;
- 10 mėtų lapelių.
Kaip pasiruošti?
Naudodami maišytuvą, supilkite vandenį į indą. Po to sudėkite susmulkintą kopūstą, mėtų lapelius ir citrinos sultis. Netrukus plakite visus ingredientus maždaug tris minutes.
Galiausiai patiekite stiklinėje su ledukais ir iš karto suvartokite. Be to, rekomenduojama nepertempti mišinio, nes taip iš sulčių gali išeikvoti kai kurios maistinės medžiagos.