Be to, kad obuolys yra skanus ir prieinamas vaisius, jis taip pat turi daug naudos sveikatai. Jis gali būti naudojamas salotoms, pyragams ir kokteiliams, be to, jis yra universalus ir laukinis gaminant maistą. Būdamas puikus maistinių medžiagų ir vitaminų šaltinis, jis padeda palaikyti energijos apykaitą.
Žinodami tai, sudarome sąrašą su vaisių teikiama nauda ir, galų gale, skanų obuolių receptą vartoti karštomis dienomis.
Žiūrėti daugiau
Jaunystės paslaptis? Tyrėjai atskleidžia, kaip pakeisti…
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Skaityti daugiau: Atraskite 5 geriausius geležies turinčius maisto produktus savo mitybai
Obuolio privalumai
Obuolys yra vaisius, turintis antioksidacinį poveikį ir padedantis kovoti su uždegimu. Be to, jame gausu skaidulų, padedančių palaikyti subalansuotą gliukozės ir cholesterolio kiekį kraujyje. Pasak ekspertų, obuolys atitinka vieną iš 3 Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) rekomenduojamų kasdienių vaisių porcijų. Peržiūrėkite sąrašą su visais obuolių privalumais jūsų organizmui:
- Atitolina senėjimą;
- Apsaugo nuo gerklės infekcijų;
- Apsaugo nuo arterijų užsikimšimo;
- Apsaugo nuo tokių ligų kaip Alzheimerio liga;
- Padeda pašalinti toksinus iš organizmo;
- Skatina balso takų, burnos ir ryklės valymą;
- Gerina nervų sistemą ir mažina nerimą;
- Apsaugo nuo įstrigusių žarnyno, podagros, diabeto ir odos ligų.
Sužinokite, kaip mėgautis obuolių privalumais per vaisių vitaminą
Tai vaisius, kurį galima vartoti natūraliai, su žievele, sulčių ir želė pavidalu, virti salotose arba pagal tokius receptus kaip vitaminai.
Peržiūrėkite šį paprastą ir sveiką obuolių kokteilio receptą, puikiai tinkantį karštoms dienoms. Be to, tai puikus būdas įtraukti šį vaisių į savo kasdienybę.
Ingredientams jums reikės:
- 2 obuoliai
- 4 stiklines pieno
- cukraus pagal skonį
Šį vitaminą paruošti labai paprasta, tereikia visus obuolius ir pieną suberti į blenderį, gerai išplakti ir pasaldinti. Galiausiai nukoškite ir suvartokite stiklinėje, pripildytoje ledo.
