Pomidoras Brazilijoje yra labai vartojamas vaisius, daugiausia dėl jo universalumo. Šis maistas yra salotų, padažų ir picų dalis, tačiau be šių ruošinių, šiandien kalbėsime apie pomidorų sulčių nauda. Taigi, patikrinkite ir sužinokite, kodėl turėtumėte įtraukti šį gėrimą į savo kasdienį gyvenimą.
Skaityti daugiau: Arbūzas: ar tinka visiems?
Žiūrėti daugiau
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
Su manimi – niekas negali: susipažink su augalu, galinčiu apsisaugoti nuo piktų akių
Pomidorų sulčių nauda
1. Apsaugo nuo vėžio
Pomidoruose gausu likopeno – biologiškai aktyvaus junginio, pasižyminčio antioksidaciniu poveikiu, apsaugančiu ląsteles nuo laisvųjų radikalų. Todėl dažnas pomidorų sulčių vartojimas padeda išvengti vėžio.
2. Padeda svorio metimo procese
Pomidoras yra mažai kaloringas, todėl jo sultys puikiai tinka tiems, kurie nori numesti keletą kilogramų. Šia prasme reikėtų atkreipti dėmesį, kad gėrimas neturėtų būti saldinamas cukrumi, o vartojamas grynas arba pasaldintas tik dietiniais saldikliais.
3. Stiprina imunitetą
Pomidorų sultys stiprina imunitetą, nes jose gausu vitamino C, kuris labai svarbus organizmo gynybinei sistemai. Todėl jei susirgote gripu ar peršalote, pasigaminkite pomidorų sulčių, kurios vis tiek padės palaikyti skysčius.
4. Palieka odą jaunesnę
Likopenas taip pat puikiai tinka odai, nes šis junginys kovoja su priešlaikiniu senėjimu. Taigi, reguliarus pomidorų sulčių vartojimas užtikrins jaunatviškesnę odą.
Paprastas pomidorų sulčių receptas
Paruošimo laikas – tik 5 minutės, o išeiga – viena porcija. Be to, tai labai paprastas receptas. Jums reikės tik dviejų pomidorų be odelių ir sėklų ir amerikietiško puodelio (200 ml) ledinio vandens. Taigi, tiesiog sudėkite visus ingredientus į trintuvą, minutę plakite ir iškart patiekite.
Variantas: pomidorų sultys su agurkais ir mėtomis
Jei norite kitokio recepto, pomidorą galite derinti su agurku ir keletu mėtų lapelių, kad gautumėte gaivias ir dar maistingesnes sultis. Taip yra todėl, kad agurkuose yra daug kalio, o pipirmėtėse yra daug fosforo.
Norėdami paruošti šias sultis, paimkite prinokusį pomidorą, pusę agurko, žiupsnelį druskos ir 200 ml stiklinę vandens, viską sudėkite į trintuvą ir minutę plakite. Tada pridėkite ledo kubelių ir gerkite gėrimą!
