A beprotybė Tai liga, atsakinga už laipsnišką kognityvinių funkcijų, pavyzdžiui, atminties, blogėjimą. Tuo pačiu atrodo, kad niekaip to apeiti nėra. Tačiau buvo atlikti tyrimai, kurie rodo, kad žmonių gyvenimo būdas daro didelę įtaką šiam ligos procesui. Mitybos specialistas Rory Battas teigia, kad cukraus tai didžiausias atminties praradimo priešas. „Be jokios abejonės, viena iš pagrindinių atminties praradimo priežasčių yra maiste ir gėrimuose esantis cukrus“, paaiškina. Ir tai gali priversti jus susimąstyti prieš valgant kokį nors saldų maistą.
Skaityti daugiau: Nebe cukraus: patarimai, kaip išgerti saldesnę kavą nenaudojant cukraus
Žiūrėti daugiau
Jaunystės paslaptis? Tyrėjai atskleidžia, kaip pakeisti…
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Mitybos specialistė taip pat perspėja, kad vienas iš ligos mechanizmų – cukraus pakitusi medžiagų apykaita smegenyse. "Kaip ir diabeto atveju, kai ląstelės gali tapti atsparios insulino veiksmams, taip ir smegenys." Ji netgi mini, kad Alzheimerio liga kadaise buvo žinoma kaip „3 tipo diabetas“.
"Taip yra dėl atsparumo insulinui, kuris atsiranda smegenyse, kuris keičia jų metabolizmą, taigi ir atminties apdorojimo būdą." įmušė Rory Battas.Yra tyrimų, kuriuose teigiama, kad saldžių gėrimų vartojimas yra labai susijęs su padidėjusia Alzheimerio ligos, kuri yra dažniausia demencijos priežastis, rizika. Be to, jis pabrėžia, kad nesvarbu, kokia cukraus forma – pyraguose, saldumynuose ar gaiviuosiuose gėrimuose, tie, kurie jų suvartoja daugiausiai, turės didesnę tikimybę susirgti šia liga.
Pasak Alzheimerio draugijos politikos ir tyrimų direktoriaus, „Demencija yra viena didžiausių XXI amžiaus žudikų – kas tris minutes šia liga suserga vienas žmogus. Mitybos specialistė taip pat teigia, kad sumažinus daug cukraus turinčių maisto produktų vartojimą ir laikantis subalansuotos mitybos, galima sumažinti riziką susirgti demencija. Be to, Battas palieka dar vieną įspėjimą, kad būtina vengti daugelio keptų ir skrudintų maisto produktų su augaliniu aliejumi, tokių kaip, pavyzdžiui, gruzdintų bulvyčių. "Ląstelės blogai bendrauja ir gali sukelti neurocheminių signalų, susijusių su atmintimi, pokyčius." paaiškino.
Todėl būtina daugiau dėmesio skirti kasdien suvartojamiems maisto produktams ir jų kiekiams. Mitybos specialisto prižiūrima subalansuota mityba gali sukelti tokių ligų kaip demencija, sulėtėjimą medžiagų apykaitą. Todėl pradėkite mažinti daug cukraus turinčių maisto produktų, tokių kaip saldainiai, pyragaičiai ir šokoladas, vartojimą.
Filmų, serialų ir visko, kas susiję su kinu, mėgėjas. Aktyvus smalsus tinkluose, visada prisijungęs prie informacijos apie internetą.