eksperimentas arba zefyro testas yra psichologijos srities tyrimas, kurį atliko mokslininkai Walteris Mischelis ir Ebbe B. Ebbesenas 1970-aisiais Stanfordo universitete JAV.
Skaityti daugiau: Sužinokite, kaip piršto dydis gali parodyti jūsų asmenybę
Žiūrėti daugiau
Jaunystės paslaptis? Tyrėjai atskleidžia, kaip pakeisti…
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Tyrimų rezultatai siejo su pasipriešinimu vartojant saldainiai tam tikrų esminių gyvenimo įgūdžių, tokių kaip savikontrolė ir geresnių testų atlikimo, ugdymas.
Kaip veikia „Marshmallow“ viktorina?
Eksperimentas apjungia daugybę psichologijos tyrimų ir buvo pritaikytas vaikams, siekiant įvertinti jų stiprumą. mažųjų noras arba gebėjimas atsisakyti tiesioginio malonumo pasitenkinimo mainais į atlygį ateities.
Testo dinamika susideda iš vaiko nuvedimo į erdvę, kur yra stalas, pilnas saldainių, sausainių, šokoladinių saldainių ir visokių saldumynų, tokių kaip zefyras, atsakingi už testo šlovę.
Netrukus tyrėjai pateikia pasiūlymą vaikui: jei jai pavyktų palaukti kambarys viena, penkiolika minučių, nevalgęs jokių saldumynų, visiems sugrįžus į kambarį, ji laimės du. Tačiau jei vaikas paprašė išeiti iš kambario prieš nustatytą laikotarpį arba suvalgė saldainį, dvigubas atlygis nebuvo taikomas.
Valios jėga ir sėkmė
Eksperimentų rezultatai paskatino tyrėjus valią ir savikontrolę susieti su sėkme. Taip yra todėl, kad psichologai stebėjo vaikus kelis dešimtmečius ir padarė įdomių atradimų, pavyzdžiui, pagerino mokslus tiems, kurie mokėjo laukti dvigubo atlygio.
Be studijų pagerėjimo, tyrimai rodo, kad tiesioginio malonumo atidėjimas turėjo įtakos kitoms nepilnamečių gyvenimo sritims, pavyzdžiui, santykiams. geresnis ir laimingesnis, mažiau piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis ir nusikalstamumo, mažesnis nutukimas ir geresnis streso valdymas veiksmingas.
Savikontrolės svarba
Marshmallow testas aiškiai parodo, kad savikontrolė gali būti naudinga mūsų gyvenimui. Taigi, svarbu išmokti valdyti savo emocijas, kurti ilgalaikius planus ir neužsikrėsti tiesioginio malonumo pasitenkinimu. Ši laikysena gali lemti laimingesnį gyvenimą sveikesniame kūne.