Ruduo visada toks pat: kieme krenta lapai, o oras veikia imuninę sistemą. Temperatūra linkusi svyruoti, oras sausėja ir sezono metu gali būti tiesiogiai pakenkta sveikatai.
Sumažėjus oro drėgmei, labiau išryškėja teršiančios dujos, kurios tiesiogiai veikia kvėpavimo sistemą. Naktys gali būti vėsesnės, o saulė dieną gali pasirodyti esant šaltam, sausam vėjui. Taip, ruduo atėjo ir svarbu, kad visi būtume pasiruošę!
Žiūrėti daugiau
Jaunystės paslaptis? Tyrėjai atskleidžia, kaip pakeisti…
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Otorinolaringologas dr. Rinaldo Melo, detalizavo, kokios ligos dažniausios sezono metu ir kokios profilaktikos priemonės gali būti taikomos. Sergantiems lėtinėmis ligomis specialistė paliko būtinas gaires, kurių privalu laikytis.
Dažnos ligos rudenį
Kadangi imuninė sistema yra visiškai veikiama klimato kaitos, šios penkios ligos yra normalios rudenį:
- Plaučių uždegimas;
- Sinusitas;
- Bronchitas;
- Šaltas;
- Astmos priepuolis.
Specialistė aiškina, kad sezonas sunkus tiems, kurie jau serga astma, sinusitu ar lėtine sloga. Jam geriausias būdas susidoroti su akimirka – būti geros sveikatos, dažnai lankytis pas gydytoją pasikonsultuoti, nuolat atnaujinti vakcinas ir kontroliuoti klinikinį ligos vaizdą.
Kaip užkirsti kelią?
Gydytojas. Rinaldo apibūdino pagrindinius būdus, kaip išvengti ligų, kurios dažnai pasitaiko rudenį:
- Laikykitės sveikų įpročių: gerai išsimiegokite, kasdien atlikite fizinius pratimus, laikykitės sveika mityba;
- Turėkite atnaujintas visas vakcinas;
- Gerkite daug vandens, kad organizmas būtų hidratuotas;
- Gerai vėdinkite namus, nes būtent uždaroje aplinkoje oru plinta bakterijos ir virusai;
- Kasdien plaukite nosį fiziologiniu tirpalu;
- Visada nusiplaukite rankas.
Atkreipkite dėmesį į specialisto nurodymus, kad momentas netaptų didele nerimo priežastimi. Jei turite klausimų, kreipkitės į gydytoją specialistą, kuriuo pasitikite.
Filmų, serialų ir visko, kas susiję su kinu, mėgėjas. Aktyvus smalsus tinkluose, visada prisijungęs prie informacijos apie internetą.
