Didėjant streso ir nerimo lygiui, susijusiam su kasdiene rutina, didėja aromaterapijos, kaip atsipalaidavimo formos, poreikis. Ši tūkstantmetė ir natūrali atsipalaidavimo technika, kuri atliekama panardinant į kvapus, davė gerų rezultatų.
Taigi, peržiūrėkite mūsų pasirinkimą iš 5 geriausi kvapai, naudojami aromaterapijoje jūsų atsipalaidavimui.
Žiūrėti daugiau
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
Su manimi – niekas negali: susipažink su augalu, galinčiu apsisaugoti nuo piktų akių
Geriausi kvapai nuraminti jūsų dieną
Peržiūrėkite geriausių atsipalaidavimui naudojamų aromatų sąrašą:
1. Romos ramunėlės
Nuo seniausių laikų žinomos ir vartojamos, ypač arbatos pavidalu, ramunėlės yra neįtikėtinų raminamųjų savybių turintis augalas.
Kadangi jo sudėtyje yra junginių, kurie skatina anksiolitinį, priešuždegiminį ir antioksidacinį aktyvumą, todėl skatina ramybę vartojant ar įkvėpus.
2. Levandos
Levandos yra puikus serotonino ir dopamino gamybos stimuliatorius simpatinėje nervų sistemoje, o tai yra jų neįtikėtinų atpalaiduojančių savybių šaltinis.
Taigi, dėl jau įrodyto poveikio, jis plačiai naudojamas pramonėje įvairių produktų gamybai. Be to, dėl savo augalo išvaizdos ir spalvos, violetinio atspalvio, jis yra labai vertinamas ir gerai vertinamas.
3. Smilkalai
Vienu vertingiausių eterinių aliejų laikomi smilkalai turi puikių raminamųjų savybių dėl savo poveikio limbinei sistemai. Tačiau jo savybės leidžia jį naudoti plačiau nei tik aromaterapiją.
Jis dažniausiai siejamas su odą atjauninančiomis savybėmis ir labai domina žmones, kurie praktikuoja meditaciją dėl atpalaiduojančio ir ramaus poveikio.
4. Sandalmedis
Šis medis, priklausantis Santalum albumo rūšiai, kilęs iš Indijos. Kur jo mediena ypač žinoma dėl savo naudojimo baldų gamyboje ir dėl eterinio aliejaus gydomųjų savybių.
Pastarasis yra dėl alfa ir beta medžiagų santalolio, turinčio priešuždegiminį, aseptinį ir diuretikų poveikį. Todėl sandalmedis dažniausiai naudojamas namų medicinoje, nuo tokių ligų kaip peršalimas, šlapimo takų infekcijos ir nerimas.
5. bergamotės
Intensyvus citrusinis bergamočių eterinio aliejaus kvapas yra daugiafunkcinis aromatas tiek aromaterapijai, tiek kitoms sritims.
Jo sudėtis, turinti daug biologiškai aktyvių junginių, turi savybę kovoti su mikrobinėmis infekcijomis, padėti gydyti spuogus ir turi didelį analgetinį poveikį. Jo naudojimas aromaterapijoje yra labai vertinamas dėl to ir dėl jo gebėjimo maišyti su kitais aliejais.